არ არსებობს ისეთი რამ, როგორც საღი აზრი

ჩემი პირველი ასისტენტის თანამდებობის დასაწყისში, იყო დღე, როდესაც მე მთლიანად დავკარგე ბანანი. ისე, როგორც არასდროს არავის უნდა გააკეთოს. ქიმიკოსი მოვიდა სოციოლოგთა შეხვედრაზე, რომელსაც მე ვესწრებოდი და მითხრა, რომ უნივერსიტეტმა უნდა შეუერთდეს გამაგრილებელი სასმელის კომპანიას, რათა ხელი შეუწყოს მათი სასმელების ზომიერად მოხმარებას. მან არ გააცნობიერა, რომ არსებობს მთელი მეცნიერება თვითკონტროლის გაგების შესახებ.

მე ვარ თვითკონტროლის მკვლევარი. ვატარებ ექსპერიმენტებს და სხვა კვლევით კვლევებს იმის გასაგებად, თუ როგორ ფიქრობენ ადამიანები თვითკონტროლზე, ასევე იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება უკეთესად აკონტროლონ თავიანთი ქცევა. მაშინვე ვიცოდი, რომ ამ ქიმიკოსს ცუდი წარმოდგენა ჰქონდა. მაგრამ სიმართლე ის იყო, რომ ამ ეტაპზე არავის ჩაუტარებია კვლევა ზომიერების იდეის შესახებ. მე ვიცი, რომ ამ შეხვედრის შემდეგ დაუყოვნებლივ მოვიძიე ჩვენი კვლევითი მონაცემთა ბაზა, ვეძებთ მეცნიერებას, რომ გამომეგზავნა ჩემი კოლეგა. არანაირი მტკიცებულება რომ არ აღმოჩენილიყო, ჩემი გადასაწყვეტი იყო მეცნიერების გაკეთება. მე მივწერე ჩემს მეუღლეს, რომ გვიან ვიქნებოდი სახლში და რამდენიმე საათში დავწერე განცხადება ეთიკის დამტკიცების შესახებ, რომელშიც შემოგთავაზეთ მთელი რიგი კვლევებისა, თუ როგორ ფიქრობენ ადამიანები ზომიერებაზე და როგორ მოქმედებს ზომიერი შეტყობინებები მათ ქცევაზე.

რატომ მოვიძიე ზომიერების ცნება? ორი დიდი მიზეზი.

ზომიერების იდეის პირველი პრობლემა არის ის, რასაც ჩვენ მიზნებს მკვლევარები ვუწოდებთ ორაზროვან სტანდარტს. გუშინ ზომიერად ვჭამე შოკოლადის ჩიპის ფუნთუშის ცომი? ისე, მე მქონდა რამდენიმე. ვერ უარვყოფ ამ ფაქტს. მაგრამ არც მთლიანი კონტეინერი მიჭამია. მაშ, სად უნდა დავაყენო "ზომიერების" ხაზი?

ამის გასარკვევად ჩვენ ჩავატარეთ კვლევა, გარდა იმისა, რომ ხალხს ვკითხე ზომიერად სრულად გამომცხვარი ფუნთუშების ჭამაში. კერძოდ, ჩვენ ხალხს ვკითხეთ რამდენი ახლად გამომცხვარი ორცხობილა (ჩვენ იქ ნამდვილად გამოვაცხვეთ ლაბორატორიაში და თეფშზე ვყარეთ ხალხის თვალწინ) უნდა ჭამა, შეიძლება ჭამა შიგნით ზომიერება , და მთლიანად ჭამდა ინება . ადამიანებმა ზომიერება გაცილებით ნაკლები განსაზღვრეს, ვიდრე ინდულგირება. ეს კარგი ამბავია. მაგრამ მათ ასევე განსაზღვრეს, როგორც 1.5-ჯერ მეტი ნამცხვარი, რომელიც უნდა ჭამონ, რაც სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი განსხვავებაა. ეს პრაქტიკულად მნიშვნელოვანი განსხვავებაცაა. თუ ადამიანები მიიღებდნენ დღეში მხოლოდ ერთი გადაწყვეტილების მიღებას, როგორც ამას აკეთებდნენ ჩვენი კვლევის ლაბორატორიაში - თუ ისინი "ზომიერად" იკვებებოდნენ, ნაცვლად იმისა, რომ ჭამდნენ იმდენი, რამდენჯერმე ჭამდნენ დღეში მხოლოდ ერთხელ ან საჭმლის დროს - ისინი მოიხმარდნენ სავარაუდოდ 25,000+ ზედმეტს კალორია წლის განმავლობაში. ეს არის საშუალო წონის 8 ფუნტზე მეტი წონა. პატარა ბუნდოვანებას ემატება.

ეს არის მეორე პრობლემა ზომიერებასთან დაკავშირებით - კონცეფცია ყველა ადამიანისთვის განსხვავებულს ნიშნავს. როდესაც ეს პრობლემა ზომიერებით შევისწავლეთ, აღმოვაჩინეთ, რომ ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად მოსწონთ გარკვეული საკვები პროდუქტები, უფრო გულუხვი იყვნენ ზომიერების განმარტებით - მაგრამ მხოლოდ მათთვის სასურველი საგნებით. ეს ნიშნავს, რომ მე ვფიქრობ, რომ სავსებით მიზანშეწონილია ყოველ დღე 20 უნცია მივიღოთ დიეტური კოქსის (ჩემი პირადი უპირატესობა არაჯანსაღი ინდულგენციისადმი) ერთდროულად განსჯის მსურველისთვის, რომელიც კვირაში სვამს ერთ 12 უნცია რეგულარულ გამაგრილებელ სასმელს.

რა კავშირი აქვს ამას საღი აზროვნებასთან და რას ნიშნავს ეს შენთვის?

საღი აზროვნებას აქვს იგივე ორი პრობლემა, რაც ზომიერებას. პირველი, საღი აზრი ბუნდოვანია. მკაფიო მითითებების გარეშე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, საღი აზრი ინტერპრეტაციის საშუალებას ძალიან ბევრს ტოვებს და მისი შესრულება რთული იქნება.

მეორე, საღი აზრი სულაც არ არის საერთო. არავინ არ დათანხმდება იმაზე, თუ რა არის საღი აზრი. ზოგჯერ ეს განსხვავებები გონივრული იქნება - რაც საღი აზრია ქალაქში, არ არის იგივე, რაც საღი აზრი პატარა ქალაქში. სხვა დროს ეს განსხვავებები შეიძლება პრობლემური იყოს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ადამიანები, შესაძლოა, მიკერძოებულნი იყვნენ იმით, თუ რა უნდათ. რაც უფრო მეტ ადამიანს სურს რაიმეს გაკეთება, მით უფრო მეტს აპირებს იფიქროს, რომ ეს ჯდება საღი აზრის კატეგორიაში, ისე, როგორც ჩვენი მონაწილეები, რომლებსაც უყვართ ღრძილის საჭმლის საჭმელები, უფრო გულუხვი იყვნენ თავიანთი რწმენით, თუ რამდენი ხილის ფორმის მკურნალობა შეიძლება ჩაითვალოს ზომიერებად. . ჩვენ არ ვაპირებთ შეთანხმებას იმაზე, თუ რა არის სწორი, როდესაც ეს გავლენას ახდენს ჩვენი შეხედულებებით.

ამჟამად ყველა ჩვენთაგანს არ აქვს მკაფიო მითითებები, თუ როგორ უნდა მოიქცეს. CDC- მ დაწერა მოხსენება, სადაც მოცემულია დეტალური მითითებები ქვეყნის ნაწილების გახსნის შესახებ, და შესაძლოა, ჩვენ მათ გავეცნოთ, მაგრამ ეს არ ჩანს სავარაუდოდ. შესაძლოა ზოგიერთმა პოლიტიკოსმა ან ოჯახის წევრმა მოგთხოვონ, უბრალოდ "გამოიყენონ საღი აზრი". ისევე, როგორც ჩემი სოციალურ მეცნიერთა ჯგუფი უპასუხისმგებლო იქნებოდა უზომოდ მსუბუქი სასმელების მოხმარება ზომიერად ხელი შეუწყოს, საზოგადოების ჯანმრთელობისთვის უგუნურია დაეყრდნოს ფრაზას, რომელიც ძალიან ბევრ რამეს ნიშნავს ძალიან ბევრი ადამიანისთვის.

თქვენ ვერ მიიღებთ საღი აზრის განმარტებებს ეროვნულ ან სახელმწიფო დონეზე, მაგრამ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენი გავლენის სფეროში, რათა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ საერთო გაგება. ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს, ოჯახის წევრებს, ახლობლებს და მომსახურების მიმწოდებლებს, ატარებენ თუ არა ნიღბებს, სად მიდიან და რა სიხშირით, და რა სახის რისკებზე აკეთებენ ისინი რეალურად. იყავით გულწრფელი და საფუძვლიანი თქვენი მოლოდინის შესახებ იმ ხალხის მიმართ, რომელთანაც ურთიერთობა გექნებათ. დაუთმეთ დრო, რომ დაუბრუნდეთ საერთო გაგებას საღი აზრით.

ფეისბუქის სურათი: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P., & Locke, E. A. (2006). სარგებლის გაზრდა და მიზნის დასახვის პრობლემების გადალახვა. ორგანიზაციული დინამიკა, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B., & Wlodarski, R. (2004). ინფორმაციის მოძიებაში, რომელიც ადასტურებს თვითრეგულირების სასურველ აღქმას: სოციალური უკუკავშირის მოტივირებული დამუშავება და სოციალური ურთიერთქმედების არჩევანი. პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ბიულეტენი, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, G. P. (2007). წმინდა და ორაზროვანი ნორმატიული ინფორმაციის გავლენა საკვების მიღებაზე. მადა, 49, 58-65.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). ყურადღება და თვითრეგულირება: საკონტროლო-თეორიული მიდგომა ადამიანის ქცევისადმი. ნიუ იორკი: სპრინგერ-ვერლაგი.