მაცხოვრის კომპლექსი

თავდაპირველად, ტერმინს "მაცხოვრის კომპლექსი" შეიძლება დადებითი დატვირთვა ჰქონდეს. ამასთან, როდესაც უფრო მეტს გაიგებთ ამის შესახებ და ძირითადი მოტივაციები და გავლენა სხვებზე, აშკარაა, რომ ქცევის ეს ფორმა შეიძლება პრობლემური იყოს.

ბლოგის PeopleSkillsDecoded.com თანახმად, მაცხოვრის კომპლექსი საუკეთესოდ შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ”ფსიქოლოგიური კონსტრუქცია, რომელიც ადამიანს გრძნობს სხვა ადამიანების გადარჩენის საჭიროებას. ამ ადამიანს აქვს ძლიერი ტენდენცია, ეძებოს ხალხი, რომელსაც ძალზე სჭირდება დახმარება და დაეხმაროს მათ, ხშირად შეეწიროს საკუთარი საჭიროებები ამ ხალხისთვის. ”

ბევრ პიროვნებას აქვს ისეთი მზრუნველი პროფესია, როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა, ჯანმრთელობის დაცვა და მათ, ვისაც ახლობლები ჰყავს დამოკიდებულებით, შეიძლება ჰქონდეს ამ პიროვნების ზოგიერთი მახასიათებელი. ისინი იზიდავს მათ, ვისაც "დაზოგვა" სჭირდება სხვადასხვა მიზეზების გამო. ამასთან, სხვების დასახმარებლად მათი მცდელობები შეიძლება ჰქონდეს უკიდურესი ხასიათი, რაც მათ ამოწურავს და შესაძლოა სხვა პიროვნებასაც მისცემს საშუალებას.

ამ ადამიანების ძირითადი რწმენაა: ”ეს კეთილშობილური საქმეა.” მათ სჯერათ, რომ ისინი რაღაცნაირად უკეთესები არიან, ვიდრე სხვები, რადგან ისინი ხალხს მუდმივად ეხმარებიან, არაფერი რომ არ დაუბრუნონ. მიუხედავად იმისა, რომ მოტივები შეიძლება იყოს სუფთა ან არ იყოს სუფთა, მათი მოქმედებები პრობლემა არ არის ყველასთვის სასარგებლო. პრობლემა ისაა, რომ ვინმეს "გადარჩენის" მცდელობა საშუალებას არ აძლევს სხვა პირს აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე და განავითაროს შინაგანი მოტივაცია. ამიტომ, დადებითი (ან უარყოფითი) ცვლილებები შეიძლება მხოლოდ დროებითი იყოს .

დონ მიგელ რუიზის ოთხი შეთანხმებიდან მეორე არის "პირადად არ გააკეთო არაფერი". წიგნის ამ თავში და შემდეგ ციტატებში მოცემულია ძირითადი ცნებები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო სახელმძღვანელო იყოს მაცხოვრის რთულ ტენდენციებთან ბრძოლისთვის:

”თქვენ არასდროს ხართ პასუხისმგებელი სხვების ქმედებებზე; თქვენ მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი. ”

”რასაც ფიქრობთ, რასაც გრძნობთ, მე ვიცი თქვენი პრობლემაა და არა ჩემი პრობლემა. ეს არის სამყაროს ხედვა. ეს არაფერია პირადი, რადგან შენ საქმე გაქვს ჩემთან და არა შენთან. ”

”ადამიანები დამოკიდებულნი არიან სხვადასხვა დონეზე და სხვადასხვა ხარისხით ტანჯვაზე და ჩვენ ერთმანეთს ვუჭერთ მხარს ამ დამოკიდებულების შენარჩუნებაში”

რა არის გამოსავალი "მხსნელის" ხაფანგის თავიდან ასაცილებლად ურთიერთობებსა და კლიენტებთან?

• დაამუშავეთ ემოციები მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან და / ან პერსონალის სხვა წევრებთან.
• სხვა პიროვნებებთან დადეთ საზღვრები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ დააბალანსოთ მათზე ზრუნვა მათ "გადარჩენის" მცდელობით.
• თქვით "იქნებ" ან "არა" სანამ თქვით დიახ, რათა დრო დაუთმოთ ვარიანტებს.
• შეანელეთ საკმარისად, რომ გაითვალისწინოთ არჩევანი.
• თხოვნით მიმართეთ თერაპევტს ან მწვრთნელს თქვენი ინტერპერსონალური საკითხის ობიექტური შეფასების მისაღებად.
• მიეცით თქვენს ახლობელს, მეგობარს და / ან კლიენტს პასუხისმგებლობა აიღონ თავიანთ ქმედებებზე.
• ნუ იშრომებთ იმაზე მეტს ვიდრე თქვენი მეგობარი, საყვარელი ადამიანი და / ან კლიენტი.
• გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ მხარი დაუჭიროთ ინდივიდს და შემდეგ "გაუშვათ" შედეგები.
• ხელახლა განსაზღვრა "დახმარება" და "მზრუნველი".

რას ნიშნავს "დახმარება" შენთვის და ამ ადამიანისთვის?

• Კითხვების დასმა
• უკან გამობრუნება
• უბრალოდ მოსმენა
• შეთავაზეთ სამოქმედო ნაბიჯები და გაუმკლავდეთ უნარ-ჩვევებს მათ ნაცვლად სამუშაოს შესრულების ნაცვლად

Ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

• მე ვეხმარები ამ ადამიანს ბუნებრივი შედეგების თავიდან აცილებით?
• ეს გადაწყვეტილება მიღებულია იმისთვის, რომ ისინი "ბედნიერები იყვნენ" ან მათი ჯანმრთელობისთვის?
• ჩემი მოქმედება ეხმარება მათ უკეთესობისკენ ან მე უკეთესად ვიგრძნონ თავი?
• მე მიწვევენ დასახმარებლად?
• მე ეს მსურს ან უნდა გავაკეთო?

რა შიშები გაქვთ, რომ არ დაეხმაროთ და შეგიძლიათ მათი გამოწვევა?

• ოჯახი ან სხვები არ მომეწონებიან.
• ხალხი შეიძლება წუწუნებდეს ან არ იყოს ბედნიერი, ან ჩემს საქმეს საფრთხე ემუქრება.
• ვიგრძნობ, რომ არ ვარ ეფექტური, როგორც საყვარელი ადამიანი ან ჩემს სამსახურში.
• ვგრძნობ, რომ დახმარების საშუალება არ მაქვს.
• მე არ ვაკეთებ საუკეთესოს, რაც შემიძლია.
• რაღაც აშკარა მაკლია.

რუისი, მიგელი. ოთხი შეთანხმება: პირადი თავისუფლების პრაქტიკული სახელმძღვანელო. გამომცემლობა Amber-Allen, 1997 წ.