მეგობრის დახმარება უშვილობის გზით

როგორც გეტყვით ყველას, ვინც ოდესმე ებრძოდა უნაყოფობას, ეს გამოცდილება შეიძლება ძალიან იზოლირებული იყოს, ჩუმი დანაკარგებით, მწუხარების მშვიდი მომენტებით და ძვირფასი, მშვიდი ზეიმით. სტრესი შეიძლება სოციალურ ადამიანებსაც კი აგრძნობინონ, რომ თავი დაანებონ თავს.

მიუხედავად ამისა, მიუხედავად მარტოობის განცდისა, რომელიც მას შეუძლია მოუტანოს, ნაყოფიერების ბრძოლა საკმაოდ ხშირია. 8-დან 1 წყვილს და ქალების 16 პროცენტთან ახლოს, რომლებიც გამოწვეულია ნაყოფიერების პრობლემა, აგრეთვე ორსულობის დაახლოებით 15-20 პროცენტი, რომელიც მთავრდება დაკარგვით ან აბორტით, დიდი შანსია, რომ იცოდეთ ადამიანი, ვისზეც გავლენა აქვს უნაყოფობას . როგორც ჩანს, უფრო ფართო დისკუსია და საზოგადოების ზრდა ხდება.

ამასთან, გაზრდილი ინფორმირებულობა ყოველთვის უფრო ნათლად არ ხდის იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა დაუჭიროთ მხარი საყვარელ ადამიანს, რომელიც ცდილობს დაორსულებას, მუცლის მოშლას განიცდის ან ნაყოფიერების მკურნალობას გადის. ხშირად ყველაზე გამოსადეგი დახმარება გულისხმობს უბრალოდ გამოჩენას, მეგობრის გამოცდილების გახსნას და თქვენი ყოფნის ძალის აღიარებას, რაც არ უნდა ჩუმი იყოს თქვენი საუბრები.

1. აღიარეთ თქვენი მეგობრის გამოცდილების უნიკალურობა.

მკურნალობის უამრავი მეთოდით (IUI, IVF, ICSI და ა.შ.) და კიდევ უფრო მეტი მიზეზი იმისა, რომ ინდივიდებს და წყვილებს ნაყოფიერებასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვთ, ორი ბრძოლა ერთმანეთს არ ჰგავს. კონკრეტული მკურნალობისა და შედეგების მიღმა და მიღმა, მნიშვნელოვანია აღიაროთ მეგობრის გამოცდილების უნიკალურობა.

რაც ერთ ადამიანს უჭირს ყველაზე რთულად შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვისი პერსპექტივიდან. ზოგისთვის ეს არის ფიზიკური დისკომფორტი, რომელიც მოდის მედიკამენტებზე, ყოველდღიურ ინექციებში ან ინვაზიურ ულტრაბგერებსა და პროცედურებზე. სხვებისთვის ფინანსურმა ვალდებულებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი სტრესი გამოიწვიოს და მკურნალობის ბარიერიც კი გახდეს. არც ისე იშვიათია გლოვა "ბუნებრივი" კონცეფციის დაკარგვისთვის ან სიცარიელის რეალური გრძნობა რომ განიცდის თავს მუცლის მოშლას.

ამიტომ ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო მიდგომაა მეგობრის გამოცდილებისთვის ღია დარჩენა. იჯექით მათ დაბალ დონეზე, იზეიმეთ მაღლები და უბრალოდ იყავით იმ დროს, როდესაც თავს სტაგნაციას განიცდიან. ისმინე ისინი. მოისმინე მათი ამბავი. ამით თქვენ უკეთესად დააფასებთ იმას, რასაც ისინი განიცდიან და უფრო მკაფიო წარმოდგენა გაქვთ იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი მხარდაჭერის საჩვენებლად.

2. იცოდეთ, რომ ეს არ არის თქვენი პრობლემის გადასაწყვეტი ადგილი.

როდესაც საყვარელი ადამიანი იბრძვის, ბუნებრივია, სურს გადახტომა და პრობლემის გადაჭრა - ტკივილის წართმევა, გზების ბლოკირების გადალახვა და მიზნების მიღწევაში დახმარება. უფრო ხშირად ეს მიდგომა უფრო მეტს გვჭირდება საკუთარი დისკომფორტის ან უმწეობის განცდის შესამცირებლად, ვიდრე რეალურად ვითარების ან პრობლემის გასაუმჯობესებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება ნაყოფიერების მკურნალობასა და ოჯახის დაგეგმვას, სადაც თავიდანვე ძალიან მცირე კონტროლია. უფრო მეტიც, გადაწყვეტილებები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული და დაბრკოლებები, რომელთა მართვაც აუცილებელია, ღრმად პიროვნულია.

იმის ნაცვლად, რომ მეგობრის დილემის შესაძლო გადაწყვეტებში გაითვალისწინოთ, მიეცით თქვენს მეგობარს საუბარი და უხელმძღვანელებს თქვენი მეგობრის გეგმებს, როგორიც არ უნდა იყოს ის. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შემოგთავაზებთ მარშრუტს, რომელიც ჯერ არ არის მოფიქრებული, და ზოგიერთი ვარიანტი შეიძლება არ იყოს რეალისტური; ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით ჩვენი მეგობრის პირადი, სამედიცინო ან ფინანსური მდგომარეობა ან ისტორია, არც მათი პირადი რწმენა თუ ღირებულებები. იმის ნაცვლად, რომ ზედმეტი დრო იმუშაოთ, რომ ვინმეს კონტროლი არ ჰქონდეს სიტუაციების გამოსასწორებლად, ყურადღება გაამახვილეთ უფრო მცირე გადაწყვეტილებების მიღებაზე და სტრესების მართვაზე - უარი თქვით სასურსათო პროდუქტებზე ან სახლში მომზადებულ საჭმელებზე, ან შესთავაზეთ მეგობრის დანიშვნა რომელიმე მათგანზე. ეს ყოველდღიური პრობლემები ყოველთვის უფრო გრძნობენ თავს, როგორც ცხოვრების უზარმაზარი გამოწვევები, მაგალითად უნაყოფობა.

3. გაუფრთხილდით ენის გააქტიურებას.

”უბრალოდ დაისვენე, ეს მოხდება მაშინ, როდესაც ნაკლებად განიცდი სტრესს.”"რაც უნდა იყოს, იქნება." "მაინც შეგიძლია დაორსულდე".

რაც შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ზრახვები, ამგვარი განცხადებები შეიძლება მართლაც გამომწვევი იყოს. საუკეთესო შემთხვევაში, ისინი შეიძლება არ ასახავდნენ თქვენი მეგობრის გამოცდილებას და ამცირებენ იმას, რასაც განიცდის მეგობარი. უარეს შემთხვევაში, მათ შეიძლება დაადანაშაულონ (და აღმოჩნდა, რომ სტრესი და ნაყოფიერების შედეგების კავშირის კავშირი საკმაოდ შეუსაბამოა).

უბრალო კითხვებიც კი, როგორიცაა მეგობრის კითხვა, არის თუ არა ისინი ორსულად (როდესაც იცით, რომ მათ ცოტა ხნის წინ გაიკეთეს პროცედურა) შეიძლება დელიკატური იყოს. რა თქმა უნდა, ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ მათზე ფიქრობთ, მაგრამ ამან შეიძლება ზედმეტი ზეწოლაც შექმნას და მეგობარს აგრძნობინოს, რომ სხვებს უშვებენ ბრძოლის გამო.

ეს თქვა, რომ ეს დელიკატური წონასწორობაა თქვენი ენის მონიტორინგსა და ძალიან სწორად თქმის სიტყვებში. თუ გაურკვევლობა გიშლით ხელს, ფოკუსირება მოახდინეთ გამოჩენაზე (და განაგრძეთ ჩვენება) და მიეცით საშუალება, უხელმძღვანელონ საუბარს: ”მე შენთან ვარ აქ, როცა საუბარი გინდა”, ”შენზე ვფიქრობ”, ”როგორ დღეს გრძნობ თავს? ”

4. დააბალანსეთ ოპტიმიზმი რეალიზმთან.

იმედი ძალიან რეალური და ძალზე ძლიერია. მაგრამ მას ასევე აქვს თავისი ადგილი. სიმართლე ისაა, რომ არავინ იცის როდის, როგორ და შეძლებენ თუ არა ოჯახის შექმნას ან აშენებას. და უნდა არსებობდეს სივრცე სასაუბროდ რეალურ ბარიერებზე და ღრმა, აუხსნელ დანაკარგებსა თუ ბრძოლებზე.

იმის ნაცვლად, რომ მეგობარს წაახალისოთ ოპტიმიზმის შენარჩუნება და თქვას ისეთი სიტყვები, როგორიცაა "სადაც ნება არსებობს," "არ ინერვიულო; მოვა შენი დრო ”, ან” ეს მოხდება, როდესაც დრო სწორად იქნება ”, უბრალოდ დაუჭირეთ მხარი მათ იმ ადგილებში, სადაც მათ შექმნიან კონტროლის გრძნობას ან გადაწყვეტენ, იქნება ეს ძალა ნაყოფიერების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, თუ მშენებლობის ვალდებულება. ოჯახი, რა ფორმითაც არ უნდა იყოს იგი. თუ გრძნობთ, რომ მეგობარს დახმარება სჭირდება, ეს დაგეხმარებათ დარეგისტრირებაში და კითხვით: ”ეს ის შემთხვევაა, როცა პეტ-ლაპარაკი გჭირდებათ? თუ შენ უფრო მე ვუსმენ? ”

5. გაიგეთ მათი სივრცის საჭიროება.

რაც შეიძლება ნაყოფიერების წინააღმდეგ ბრძოლის იზოლირება იყოს, ზოგჯერ სივრცე ზუსტად ის არის, რაც საჭიროა. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს მეგობარს შეიძლება გაუჭირდეს სოციალური შეხვედრები ან ღონისძიებები, განსაკუთრებით ისეთებიც, რომლებიც ოჯახს ან ბავშვებს ეხება. უკანასკნელი რისი გაკეთებაც გსურთ არის ის, რომ მეგობარს აგრძნობინოთ, რომ ისინი მისასალმებელია ან დაამატეთ იზოლირების გამოცდილება, ასე რომ, აუცილებლად მოიწვიეთ, იქ ყოფნის შესაძლებლობის მიუხედავად. აჩვენეთ თქვენი მგრძნობელობა, აცნობეთ მათ, რომ მთელი გულით იღებთ მათ გადაწყვეტილებას, როგორიც არ უნდა იყოს ის.

6. იყავით მგრძნობიარე საკუთარი სიახლეების გაზიარებისას.

შეიძლება დადგეს დრო, როდესაც გაიგებთ იმ საინტერესო ამბებს, რომელსაც მოელით. რაც არ უნდა მნიშვნელოვანი იყოს, მას შეუძლია შფოთვა ან თუნდაც დანაშაულის გრძნობა დაეუფლოს, როდესაც ახლო მეგობარი ნაყოფიერებას ებრძვის. მართალია, მაცდურია გულწრფელი დისკუსიის თავიდან აცილება, მაგრამ ხშირად ის არის ზუსტად ის, რაც საჭიროა თქვენი მეგობრობის შესანარჩუნებლად ან თუნდაც განმტკიცებისთვის. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ამ რთული და ფაქიზი საუბრისთვის:

• სამართლიანი გაფრთხილება. შეატყობინეთ თქვენს მეგობარს, სანამ ელით, სანამ ვინმეს გაიგებს ვინმესგან ან სოციალური ქსელის საშუალებით. მიეცით მათ ეს თავაზიანობა და ისაუბრეთ წყნარ, უსაფრთხო სივრცეში.
• ფოკუსირება გრძნობებზე. გაუზიარეთ თქვენი საკუთარი გრძნობები, მათ შორის თქვენი ამბივალენტურობა თქვენი სიახლეების გაზიარებასთან დაკავშირებით და დაადასტურეთ ისინი, აცნობეთ, რომ აფასებენ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ საკუთარი კონფლიქტური გრძნობები (იქნება ეს შური, რისხვა, მწუხარება ან შფოთვა). უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან აიცილოთ კომიუტირების ციკლში ჩარჩენა.
• აღიარებენ და პატივს სცემენ მათ დროის საჭიროებას. გესმით, რომ თქვენს მეგობარს შეიძლება დასჭირდეს საკუთარი თავისთვის გარკვეული ადგილის გამოყოფა და კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ, რომ თქვენ იქ იქნებით, თუ ან როდესაც ისინი მზად იქნებიან გასაუბრებისთვის.
• Თავს მიხედე. იცოდეთ, რომ მეგობრის სივრცის საჭიროებას ან კონფლიქტურ გრძნობებს საერთო არაფერი აქვს თქვენსა და თქვენს მეგობრობასთან. მიმართეთ სხვებს, ასე რომ თქვენ მიიღებთ საჭირო დახმარებას, რათა გაუმკლავდეთ ყველა იმ ემოციას და გამოცდილებას, რაც ორსულობას მოაქვს.
• გააგრძელეთ თქვენი გააზრება. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ უჩივის არასასიამოვნო ორსულობის სიმპტომებს თქვენი მეგობრის გარშემო და დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ სხვა თემები და აქტივობები, რომლებიც ერთად უნდა გაზიაროთ. გაითვალისწინეთ, რომ მეგობარს შეიძლება გაუჭირდეს იმის დანახვა, რომ თქვენ სხვა ურთიერთობებს აშენებთ სხვა მშობლებთან და ოჯახებთან. გამოხატეთ თქვენი ერთგულება თქვენი მეგობრობის შენარჩუნებისკენ, არ აქვს მნიშვნელობა რა ცხოვრებას გიბიძგებთ გზაზე. თუ არ ხართ დარწმუნებული იმაში, თუ რა შეიძლება გამოადგეს, არასოდეს არ გწყინს კითხვა. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ გაიგეთ, რომ მეგობარს ნამდვილად სურს უფრო მეტი გაიგოს თქვენი ორსულობის ან ახალი მოსვლის შესახებ. გაითვალისწინეთ, როდესაც აკეთებთ დასკვნებს იმის შესახებ, თუ რას განიცდის მეგობარი და დაუპირისპირდით თქვენს ვარაუდებს, შექმნით სივრცეს გულწრფელი დისკუსიისა და ურთიერთობის მომენტებისთვის.

საბოლოო ჯამში, მეგობრისთვის ამგვარი გააზრებისა და მხარდაჭერის ჩვენება შეიძლება მნიშვნელოვანი გზა იყოს თქვენი მეგობრობის შენარჩუნების დროს, რაც შეიძლება მათი ცხოვრების ყველაზე რთულ პერიოდში იყოს.

Thoma, M. E., McLain, A. C., Louis, J. F., King, R. B., Trumble, A. C., Sundaram, R., & Louis, G. M. B. (2013). უნაყოფობის გავრცელება შეერთებულ შტატებში, რაც შეფასებულია მიმდინარე ხანგრძლივობის მიდგომით და ტრადიციული კონსტრუირებული მიდგომით. ნაყოფიერება და სტერილობა, 99, 1324-1331.

Katz, V. L. (2012). სპონტანური და განმეორებითი აბორტი. Ნიუ იორკი: ყოვლისმომცველი გინეკოლოგია, 335.