დაკარგეთ შემოქმედება პანდემიის დროს?

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ჩვენი რთული დრო
• რაც ჩვენ დავკარგეთ
• საერთო დაღლილობასა და პატიმრობასთან
• ფსიქოლოგიური საწვავი
• გადაწყვეტილებები დაკარგული შემოქმედებისთვის

სახლში ჩამორთმევისა და ჩვეულებისგან შორს ყოფნის ეს არაჩვეულებრივი დრო მრავალი თვალსაზრისით საძაგელს ქმნის. ხალხის აზრით, მათ აქვთ ნაკლები პროდუქტიულობა, შემოქმედება და წარმოსახვა. ისინი არ ფიქრობენ ნათლად ან კონსტრუქციულად. ახალი იდეები არ მიედინება. მათ არ შეუძლიათ მუსიკის წერა, ხატვა ან შექმნა. ისინი მბრუნავად გადიან დავალებებსა და სამუშაო დავალებებს.

ჩვენი რთული დრო

ჩვენ გვაქვს სხვების მხრიდან შეჭრა, რადგან ფიზიკურ სივრცეს ვუზიარებთ. მარტო დროის მიღება რთულია. მოზრდილები გაუმკლავდნენ ბავშვზე ზრუნვას და შვილების სწავლებას, ყველაფერი სამუშაოზე დისტანციურად მუშაობის დროს და ხშირად ერთ ოთახში.

ჩვენ ვდარდობთ იმაზე, თუ როგორ იჭერს COVID– ს, რას მოუტანს მომავალი და როგორ ვმართავთ ლოგისტიკურად და ემოციურად არსებულ ვითარებას. საკუთარ თავს ბევრ შემაშფოთებელ კითხვას ვუსვამთ: როდის დასრულდება ეს? რა დავკარგე? რა განიცადეს ჩემმა შვილებმა? გზაზე იგივე ვიქნებით?

ჩვენ ვგრძნობთ მოსაწყენი ერთგვაროვნებას, თუნდაც კლაუსტროფობიას, ერთსა და იმავე ბინაში, სახლში, სიარულის ადგილებზე და ოჯახის წევრებისა და მეგობრების ხორცში დანახვაზე.

რაც ჩვენ დავკარგეთ

ამ დროის შედეგები არის ის, რომ ჩვენ ვკარგავთ წარმოდგენის და ახლის შექმნის უნარს. ახალი იდეები არ გამოდის. ჭა მშრალია. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიფიქროთ ან დავწეროთ შემოქმედებითად. ვგრძნობთ, რომ ნისლის ბანკში ვართ, დანაწევრებული და დანაწევრებული ფიქრებით. ჩვენი სამყარო თავს შევიწროებულად გრძნობს. წვრილმანი საგნები, როგორიცაა სასურსათო პროდუქტების მიღება, დიდ მნიშვნელობასა და რისკავს.

საერთო დაღლილობასა და პატიმრობასთან

პანდემიის დროს იგივე პირობებს ვხვდებით ადამიანებში, რომლებსაც გადაჭარბებული ვარჯიშები და სამუშაო ადგილები აქვთ - მაგალითად, სამედიცინო სკოლა და გადაუდებელი დახმარების ოთახები - ან იმათთან, ვინც ნავთობგადამამუშავებელ დანადგარებზე მუშაობს კვირაში ერთხელ. მსგავსი რეპორტები გვესმის შრომისმოყვარეთა, აღმასრულებელი დირექტორებისა და მეწარმეებისგან, რომლებიც კვირაში 70 საათს მუშაობენ ან მეტი. დაპატიმრებული ადამიანები ასევე აცხადებენ, რომ მსგავსი სირთულეები ყოველდღიური ერთნაირია. ეს ადამიანები აცხადებენ, რომ კარგავენ პროდუქტიულობას და უნარს შეინარჩუნონ შემოქმედება და სიახლე.

ფსიქოლოგიური საწვავი

რატომ ხდება პანდემიის დროს მოძალადე, მრავალი სამუშაო საათის გადაჭარბებული და პატიმრობაში მყოფი ადამიანები იგივე შემოქმედებითობის შეუძლებლობას? ამის გასაგებად, მოდით განვიხილოთ ფსიქოლოგიური ფუნქციონირება, როგორც ძრავის მუშაობის მსგავსი. ძრავას საწვავი უნდა, რომ მუშაობდეს და ხალხს ფსიქოლოგიური საწვავი სჭირდება შემოქმედებით და სრულფასოვან დონეზე მუშაობისთვის.

ფსიქოლოგიური საწვავი მოდის როგორც ახალ გამოცდილებებზე, - სიახლეზე, ასევე დანარჩენზე - არაფრის გაკეთებაზე. ფსიქიკურ საწვავს ძველი გამოცდილების ახლებურად გამეორების თავგადასავალშიც ვხვდებით. ეს გულისხმობს ჩვენს ოთხ კედელს გარეთ გასვლას.

ჩვენ გვჭირდება დროც და სივრცეც მარტო და ხალხთან შეხვედრა სასაუბროდ და დასვენებისთვის. ჩვენ უნდა მოვიაროთ ახალი ადგილები, ასევე მოვინახულოთ ძველი სახლები - ბიბლიოთეკა, მაღაზიები, რესტორნები, თეატრები, მუსიკალური ადგილები და პარკები.

ჩვენ გვჭირდება ადეკვატური, კარგი ხარისხის ძილი. ჩვენ დაგვჭირდება განთავისუფლების შესაძლებლობები - გონებაში ჩასაგდებად და აღარ გვაქვს არაფერი. ადექვატური ფსიქიკური საწვავის ტოლია შემოქმედებითი აზროვნებისა და ქცევების გამომუშავებას და კეთილდღეობის განცდას.

გადაწყვეტილებები დაკარგული შემოქმედებისთვის

პანდემიის დროს ჩვენს ცხოვრებაში გამანადგურებელი ერთიანობა გვაწუხებს. როგორ ვიძენთ საწვავს ჩვენი ფსიქოლოგიური თვითნებობისთვის, როდესაც ყოველდღიურ ერთობაში ვართ ჩამორთმეულები? პასუხი იმაში მდგომარეობს, რომ აიძულოთ თავი დააღწიოთ ერთნაირობას.

მოშორდით თქვენს ოთხ კედელს. გადი გარეთ და იარე პარკში. ჩასხდეთ მანქანაში და გაატარეთ ერთდღიანი მოგზაურობა ახლომდებარე ქალაქებში. ისიამოვნეთ ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში მომავალი გაზაფხულით. დაჯექი გარეთ და წაიკითხე. ლაშქრობა ან თევზაობა. ააშენეთ რამე გარეთ. დარგე ბაღი.

გაემგზავრეთ ყველა თქვენს საყვარელ ადგილას და გაიხსენეთ თქვენი წარსული დრო, როდესაც ისმენდით მუსიკას, ნახულობდით სპექტაკლებს, ჭამდით გარეთ ამ ადგილებში. აიღეთ საჭმელი, აიღეთ მანქანაში ან ისიამოვნეთ პიკნიკით. შეხვდით მეგობრებს პარკში, შეინარჩუნეთ სოციალური დისტანცირება და ატარეთ ნიღბები.

თუ სხვებთან ერთად ცხოვრობთ, დაგეგმეთ თემატური დღე ან საღამო, რომ ყველამ მოირგოს კოსტიუმები და შეუსაბამოს სამზარეულოს მომზადება ასოცირებული სამზარეულოს მომზადებისთვის - იტალიური ღამის ან მექსიკური, აზიური, ესპანური ან ტაილანდური. დაგეგმეთ ღამე, როდესაც ბავშვები მშობლებს ამზადებენ, მშობლები კი სამზარეულოდან სრულად დარჩებიან და სხვაგან დაისვენებენ.

გამოყავით რამდენიმე საათი, სადაც მარტო დრო გაქვთ, როცა ვერავინ შეგაწუხებთ. გაითვალისწინეთ ამის გაკეთება ოჯახის თითოეული წევრისთვის. ეს მარტო დრო გაატარეთ მოტყუებით, ხატვაზე, კითხვაზე ან ძილში. გააკეთე ყველაფერი, რაც მოდუნებს და რეგენერაციას გიწევს.

ზოგიერთი ამ საკითხის ცდის შემდეგ, უნდა იგრძნოთ თქვენი ძველი თვითმყოფადობის დაბრუნების ნაპერწკალი, ფსიქოლოგიური თვითმყოფადობა, რომელსაც აქვს ახალი საწვავი და საკვები. თქვენ შეიძლება გქონდეთ შემოქმედებითი და პროდუქტიული იდეებიც კი. ეჭვგარეშეა, ფსიქოლოგიურად გაახალგაზრდავდებით.

Annemarie Dooling, "არაფრის გაკეთება ვერ შეგიქმნით უფრო პროდუქტიულს", Wall Street Journal, 2021 წლის 17 მარტი.