რატომ არის ბაღები ასე კარგი სულისთვის?

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი
• შენ შეგიძლია შენელება
• თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშიროთ სხვებს, მათ შორის, გარდაცვლილებს
• თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სიყვარული
• თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ საკუთარ თავს
• შეგიძლიათ გახსნათ შესაცვლელად
• თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სიცოცხლე სიკვდილში

როდესაც სხეულით, გონებით ან სულით ვართ დაჭრილები, ხშირად ბუნების სამყარო მოგვიპყრობს, როგორც განკურნების ადგილს. ზოგისთვის ეს ტყეში გასეირნებაა ან ნაპირის გასწვრივ. მრავალი ჩვენგანისთვის ბაღი არის ჩვენი განკურნების ადგილი.

"ბაღები ხელს შეუწყობენ ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ განკურნებას უამრავი გზით", - ამბობს კრის ფელჰაბერი, მებაღეობის ასისტენტის თანაშემწე Chanticleer Garden- ში, ვეინში, პენსილვანია.

მე გამაკვირვა ამ სამკურნალო ეფექტებმა, როდესაც ერთი წლის წინ საკუთარი ბაღი ავაშენე. დიდხანს ორთაბრძოლაში ვიყავი, მაშინ დიაგნოზირებული ტოქსიკური ობის დაავადებით ვიყავი და გრძნობდნენ, რომ ჩემს ეზოში ბოსტანი ავაშენე - არა იმიტომ, რომ ველოდებოდი, თუ რა გამიკეთებდა, არამედ იმიტომ, რომ მებაღეობა მსიამოვნებდა და უფრო მეტი ჰობი მჭირდებოდა.

გარეთ ყოფნაში რაღაც იყო, რაც ღრმად მაცოცხლებდა, თებერვლის მშრალი 20 გრადუსიან ჰაერშიც კი, როდესაც აწეული საწოლები ავაშენე. ადვილად აღმოვჩნდი, რომ მუდმივად ვიკავებდი თავს იმ საიდუმლოებით მოცული სიმპტომებით, რამაც შეზღუდა ჩემი საქმიანობა. საწოლები რომ შევავსე და ნიადაგზე დავიწყე ხელები მიწაში, გონება გამიწმინდა და სული გამიხალისდა.

მწერალმა მარგო რაბმა განიცადა საკუთარი ფორმის განკურნება ხანგრძლივი მწუხარებისგან იმ ბაღში, რომელსაც ფეჰლჰაბერი უვლის და რომელიც მან მას გაუზიარა. New York Times სტატია, "ნუგეშის ბაღი". მე ვესაუბრე ორ მათგანს იფიქრე იმოქმედე პოდკასტი, რადგან ჩვენ შევისწავლეთ რა აძლევს ბაღებს სამკურნალო ძალას. აქ მოცემულია შვიდი თემა, რომლებიც წარმოიშვა ჩვენი დისკუსიიდან.

თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი

სამყაროში, რომელიც ფასადის მოსაწყობად გვამხნევებს, ბაღი გამაგრილებლად პატიოსანი ადგილია. ”ერთი რამ, რაც ძალიან მოგვწონს მცენარეებში, არის ის, რომ ისინი ჩვენთან გულწრფელები არიან”, - ამბობს ფელჰაბერი. ”მცენარე გეტყვით, თუ მზე არ იღებს ან ძალიან ბევრ წყალს იღებს.”

პატიოსნება, რომელსაც ბაღში ვხვდებით, ხელს უწყობს ჩვენს საკუთარ პატიოსნებას და ნამდვილობას. ”თუ გარშემო ყველაფერი გულწრფელია და საკუთარ თავს ისე წარმოაჩენს, როგორც არის, შენ თვითონ გაანადგურე”, - თქვა ფეჰლჰაბერმა. ”თავდაცვაზე ვარდნისას, ამან შეიძლება განკურნება გამოიწვიოს.”

საკუთარი თავის ნაწილია თავისუფლად იგრძნო ის, რასაც გრძნობ. ”ჩემთვის ეს იყო ადგილი, სადაც მწუხარებას არ სურდა რაღაც გამოსწორებულიყო”, - თქვა რაბმა. ”ჩვენ გვინდა გვჯეროდეს, რომ მწუხარებას გადალახავ, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის. ის ცვლის ფორმებს და ეს არის ციკლური, მოდის და მიდის, მაგრამ თქვენ ‘არ გადალახავთ მას’. ეს ის ადგილი იყო, სადაც სევდას გრძნობდა მთელი თავისი სირთულით. ვგრძნობდი ამ რთულ გრძნობებს და ვუშვებდი მათ. ”

როდესაც ჩვენ ვაძლევთ უფლებას, რომ დაცვა დაეცეს და საკუთარ თავს გულწრფელობაში ვიყოთ, ჩვენ გახსნით ჩვენს გამოცდილებას და იმას, თუ ვინ ვართ. რა არის საკურთხევლი, თუ არა საკუთარი თავის საწმენდი ადგილი?

შენ შეგიძლია შენელება

ბაღში შესვლისას დრო შენელდება. თქვენი გონება და სხეული მოდუნდება, როდესაც ყოველდღიური აურზაურიდან შორდებით და შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს სულს. ბაღები მოგვიწოდებენ, რომ უარი თქვან მუდმივ მოქმედებაზე და საკუთარ თავს უფლებას მივცემთ, უბრალოდ ვიყოთ.

"ბაღების მიმართ კეთილგანწყობაა," თქვა რაბმა, "და ეს არის ამბებისგან თავის დაღწევა და ძალადობა, რომელსაც მუდმივად ვაწყდებით. ეს არ არის ნაზი სამყარო იქ ”. მან დაადგინა, რომ Chanticleer Garden- მა შესთავაზა ის სივრცე, რაც საჭიროა დედის დაკარგვის მწუხარებას 25 წლით ადრე. ბაღში ყოფნის აუჩქარებელი ტემპი გვთავაზობს მწუხარების მოთხოვნილებას.

”ამ ნაზი სივრცეები აღარ გვაქვს,” - თქვა რაბმა. ”აქ ჩამოსვლა იქ, სადაც ყველაფერი მშვიდობიანი და რბილია - ეს წმინდა სივრცეა.”

განკურნების ეს გრძნობა ვიგრძენი, როცა ერთ დღეს საკუთარ ბაღში მუხლი მოვიყარე. ის, რაც სარეველების მოსაზიდად დაიწყო პოზა, გადაიქცა წმინდა მოქმედებად, თითქოს მე თვითონ უფრო მეტს ვაკეთებდი.

თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშიროთ სხვებს, მათ შორის, გარდაცვლილებს

ბაღები ასევე შეიძლება ჩვენი და სხვა ადამიანების მილსადენის როლი გახდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად არ ვიცით ხელები, რომლებმაც ბაღი ააშენეს, ბაღში ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ გარშემო ყველგან კაცობრიობის შეხებას ვგრძნობთ. ბაღს შეიძლება ჰქონდეს ნიშნები, ვინც შექმნა ეს და შექმნა მცენარეები და ხეები ნიადაგში, მათი წასვლიდან დიდი ხნის შემდეგაც კი.

ფელჰაბერმა გააზიარა პირადი ანგარიში იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ ბაღებს ჩვენი დაკავშირება მათთან, ვინც აღარ ცხოვრობს. "ბაბუაჩემი მხრებზე მაღლა მაწევდა, რომ კრაპნის ხეზე ყვავილები გამომეცნო", - თქვა მან. ”დღემდე ვფიქრობ, რომ მათ სუნზე მაქსიმალურად ხშირად სუნთქვა შემიძლია ყოველ გაზაფხულზე, რადგან ისინი ძალიან ეფემერულები არიან. და ისეთი გრძნობა მაქვს, თითქოს მის მხრებზე ვბრუნდები. ”

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სიყვარული

ბაღის წარმოდგენისას შეიძლება სიყვარულზე არ იფიქრო, მაგრამ ეს არის ძლიერი სამკურნალო ძალა, რომელსაც ბაღები გვთავაზობენ. ბაღი სიყვარულზეა აგებული - არა ვარდისფერი და წითელი გულის კლიშე, არამედ ფუნდამენტური სიცოცხლის ძალა, რომელიც ყველა ცოცხალ არსებაშია. სიყვარულის ამ ფორმასთან კავშირი შეიძლება განკურნების ძლიერი ნაწილი გახდეს.

ბაღში სიყვარული მოდის ჩვენი სენსორული გამოცდილებით, ვიდრე სიტყვებით. ”მცენარეები თქვენთან გრძნობენ გრძნობების ენაზე - მხედველობა, ხმა, შეხება, გემო და სუნი”, - თქვა ფეჰლჰაბერმა. ”ყველა მცენარეს ბევრი რამის სათქმელი აქვს, თუ დრო გვსურს მათი გასაგებად. მათ არ აქვთ ამის სიტყვიერი თქმის უნარი, მაგრამ სიყვარული ნამდვილად არ არის მხოლოდ ჯანმრთელობისა და ბედნიერების გამოხატულება? ”

სიყვარული ასევე ჩნდება ბაღში მოვლის მზრუნველობიდან. ”ნებისმიერ დროს, როდესაც გულსა და სულს მიაქცევთ რაიმეში, სიყვარული, რომელსაც საფუძვლად უდევს ის, დაგეხმარებათ სამკურნალო პროცესში. ეს სიყვარული და სულისკვეთებაა, რაც ბაღში ხალხს ეხმიანება ”, - თქვა ფეჰლჰაბერმა.

რაბი თანხმდებოდა. ”თქვენ ხედავთ, რა თანხა შეასხეს ბაღში და შემდეგ მიიღებთ ამას,” - თქვა მან. ”ეს ურთიერთობას ჰგავს, ისევე როგორც სასიყვარულო წერილის მიღება.”

თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ საკუთარ თავს

ბაღის ერთ-ერთი საუკეთესო მხარეა დეკორაციის მისასალმებელი ცვლილება, იქნება ეს ფიქრებში წასვლისგან ან ეკრანზე წებოვნებისგან. ”ჩვენი სამყარო ხდება პატარა და იზოლირებული, როდესაც მწუხარების მსგავს საქმესთან გვაქვს საქმე,” - თქვა ფეჰლჰაბერმა, ”და ადვილია ჩვენს საკუთარ მოთხრობებში დაკარგვა. როდესაც შეგიძლია თავი აარიდო ამ აზრებს და უბრალოდ იმყოფებოდე და დაკავდე გარშემომყოფებით, შეამჩნევ, რამხელა ცხოვრება ხდება, რომელსაც გულახდილად არაფერი აქვს საერთო შენთან. ”

სიცოცხლე და სიკვდილი განუწყვეტლივ გარს გვივლის ბაღში. ჩვენ შეგვიძლია კომფორტი მივიღოთ იმის ცოდნით, რომ ეს ციკლები გრძელდება, არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება ჩვენს პირად ცხოვრებაში. ”მთელი ცხოვრება, რასაც იპოვნი ბაღში, იცხოვრებს და ის მოკვდება, მას კარგი დღეები და ცუდი დღეები ექნება, ისევე როგორც ჩვენ”, - თქვა ფეჰლჰაბერმა. ”მცენარე, რომელიც ერთ დღეს მშვენივრად გამოიყურება, მეორე დღეს მკვდარი იქნება. ეს არის ცხოვრება - ასეც ხდება. და ეს რეალიზაცია გეხმარებათ იცოდეთ, რომ კარგი იქნება. ”

შეგიძლიათ გახსნათ შესაცვლელად

ცვლილება ძნელია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არასასურველია - მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ან ჯანმრთელობის დაქვეითება. ეს ცვლილებები შეიძლება იგრძნობოდეს ისე, როგორც ”უნდა იყოს”, რადგან ჩვენ წინააღმდეგობას ვუწევთ ყველაფერს, რაც ჩვენს სამყაროს აწუხებს, როგორც ჩვენ ვიცით.

”მებაღეობა იმის დადასტურებაა, რომ ცვლილება გარდაუვალია და ნორმალურია”, - თქვა ფელჰაბერმა. ”ეს არც კარგია და არც ცუდი - უბრალოდ ასეა. ცვლილებებთან ერთად დასტურდება, რომ ცხოვრება სასრულია და დასრულდება ყველა სეზონის მსგავსად. ” როგორც ჩვენ ვიღებთ ცხოვრების და სიკვდილის ციკლებს ბაღში, ჩვენ შეგვიძლია მივდივართ იმ ციკლების მიღებისაკენ, რომელიც საკუთარ თავში და მათში გვიყვარს.

ამ პროცესში ბაღები გვახსენებენ, რომ ცვლილებები არ არის ისტორიის დასასრული. ”მებაღეობა ადასტურებს, რომ ცხოვრება გრძელდება და გაგრძელდება ჩვენს შემდეგ და მის გარეშე”, - თქვა ფეჰლჰაბერმა.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სიცოცხლე სიკვდილში

სიკვდილი, ალბათ, ყველაზე რთული ცვლილების მიღებაა. სიკვდილი თავს ასე საბოლოოდ გრძნობს და შეიძლება სიცოცხლის საპირისპიროდ გამოიყურებოდეს. მაგრამ ბაღებმა შეიძლება დაგვანახონ, რომ სიკვდილი არა მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია, არამედ სიცოცხლესაც იძლევა. მკვდარი მცენარეები და სხვა ორგანული ნივთიერებები იშლება მიკროორგანიზმებით და ხდება კომპოსტი, რომელიც სიცოცხლეს ანიჭებს მომდევნო სეზონის ზრდას.

”ბაღებში საქმე იმაშია, რომ ისინი ფაქტიურად აგებულია სიკვდილსა და გახრწნაზე,” - თქვა ფეჰლჰაბერმა. ”ეს არის ის, რაც გვეხმარება ნიადაგის ფორმირებაში, რაც ყველაფრის საშუალებას გვაძლევს. ასე რომ, რაც საკმაოდ საშინელი ჩანს, რეალურად უზრუნველყოფს ამ ცხოვრების და სიამოვნების მიღებას. ”

ფელჰაბერმა გვიანი შემოდგომის მაგალითი მოიყვანა, რომელიც, როგორც წესი, განიხილება, როგორც სიკვდილისა და გახრწნის დრო. ”როგორც მებოსტნეები, ამას ახალი სეზონის დასაწყისად ვთვლით, რადგან ყველაფერი, რაც ახლა ხდება, საშუალებას მისცემს ამ ბაღს აამაღლოს და ხელახლა დაბადდეს მომავალ წელს. სიკვდილი ყველგან ბაღშია და არაუშავს ”.

”ეს ხელოვნების ნიმუშია, რომელიც მუდმივად ცხოვრობს და კვდება თქვენს წინაშე”, - დასძინა რაბმა. ”ამაში ძალიან ლამაზი და მანუგეშებელი რამ არის.”

სრული საუბარი მარგო რაბთან და კრის ფელჰაბერთან Chanticleer Garden- ში შეგიძლიათ იხილოთ აქ