რა არის შინაგანი მოტივაცია და როგორ გვეხმარება ის?

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ძირითადი პუნქტები

ძირითადი პუნქტები

• შინაგანი მოტივაცია გვეხმარება დავაკავშირდეთ და ვიყოთ ჩართულები.
• ჩვენ გვაქვს კონტროლი ჩვენს მოტივაციაზე.
• ჩვენი შინაგანი მოტივაციის გამოყენება მნიშვნელოვანია და მარტივია.

რა არის ყველაზე მეტად სიამოვნება? მოიფიქრე ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც არავის ჭირდება, შეხსენება უნდა გააკეთო ან გადადო, რადგან ნამდვილად გირჩევნია სხვა რამის გაკეთება. ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს კითხვა, კროსვორდის გაკეთება, მებაღეობა, საჭმლის მომზადება ან სპორტი. მოსიყვარულე მკითხველებს უყვართ კითხვა სიამოვნებისთვის, როგორც დასვენების საშუალება. მაგრამ რა მოხდება, თუ სასურველ მკითხველს გადაიხდიან წასაკითხად? კითხვისადმი მათ სიყვარულს შრომა უჩნდება და იმავე ენთუზიაზმით არ ეწევიან მას. მათი მოტივაცია იცვლება შინაგანიდან (შინაგანი სურვილი აქვთ გააკეთონ რამე) გარეგანი მოტივაციისკენ (მოითხოვენ რაიმე გარეგნულს, მაგალითად ფულს, როგორც მოტივაციას რაღაცის გაკეთებისკენ). საქმიანობა, რომელიც ერთხანს კეთდებოდა მონდომებით და მოთხოვნის გარეშე, მოულოდნელად ხდება სამუშაო.

მკვლევარებმა ლეპერმა, გრინმა და ნისბეტმა (1973) დაადგინეს, რომ ეს ასე იყო მცირეწლოვან ბავშვებთან დაკავშირებით. როდესაც მხატვრულად მიდრეკილი ბავშვების ჯგუფი, რომლებსაც სარგებლობენ ხელოვნების შექმნით, დაიყვნენ სამ ჯგუფად - A ჯგუფმა თქვა, რომ დააჯილდოვებენ ხელოვნების შექმნისთვის, B ჯგუფს, რომელსაც ჯილდო გადაეცემათ, თუ შექმნიდნენ ხელოვნებას და C ჯგუფს, რომელსაც არ მიუღია ჯილდო. ხელოვნების შექმნისთვის - აღმოჩნდა, რომ B და C ჯგუფის წევრები განაგრძობდნენ ხელოვნების შექმნას ორი კვირის შემდეგ იმავე ტემპით, რასაც აკეთებდნენ თვითონ. მხოლოდ A ჯგუფს უთხრეს, რომ ისინი მიიღებენ ჯილდოს ხელოვნების შექმნისთვის, ვინც გაცილებით ნაკლებ დროს ხარჯავდა ვიდრე ხელოვნების შექმნას. როგორც ჩანს, A ჯგუფმა დაკარგა შინაგანი მოტივაცია იმისთვის, რომ ეკეთებინა ის, რაც მათ ბუნებით სარგებლობდა, მას შემდეგ რაც საქმიანობას შეუერთდა გარეგანი მოტივატორი (ჯილდო).

ჩვენთვის, როგორც მოზრდილებისთვის, ეს არაფრით განსხვავდება. იფიქრეთ ასე: ნეტავ თუ არა ნებაყოფლობით დაუთმობ დროს წვნიან სამზარეულოს საჭმელს საღამოსთვის? ბევრი ადამიანი ნებაყოფლობით აკეთებს ამას და თავს შესანიშნავად გრძნობს გამოცდილების მიღების გამო. მაგრამ თუ სთხოვთ იმ ადამიანებს, რომლებიც თავიანთ სამუშაო ცვლაში რესტორანში ურიგებენ საჭმელს ანაზღაურებას, სავარაუდოდ, იგივე პასუხს ვერ მიიღებთ. რა განსხვავებაა ამ ორს შორის? Მოტივაცია. შინაგანი მოტივაცია, მოძრაობები, რომლებიც ჩვენში მოდის, სიხარულსა და სიამოვნებას გვანიჭებს, ხოლო გარეგანი მოტივაცია ყოველთვის მოითხოვს გარე მოტივატორს, რომ სიამოვნება მოგვიტანოს. ჩვენ გვაქვს კონტროლი შინაგან მოტივაციაზე - შეგვიძლია სხვა წიგნის წაკითხვა, ყოველდღე გაშვება ან სხვა რამეები პროდუქტიულობისკენ მოგვიწევს. ამასთან, ჩვენ უნდა ველოდოთ და დამოკიდებული ვიყოთ გარე მოტივაციაზე, რომ ჩვენი სიამოვნება მივიღოთ, როდესაც გარეგნულ მოტივაციას ვენდობით.

როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შინაგანი მოტივაცია?

1. მოხალისე. ნებაყოფლობით საქმიანობას ეწევით წმინდა სიხარულით. თქვენ არ ენდობით გარე მოტივატორებს, როგორიცაა ფული, რომ მოგაწოდოთ საჭმლის სუპების სამზარეულოში მშიერებს, წაიკითხოთ მცირეწლოვან ბავშვებში, ან მხარი დაუჭიროთ იმ საქმეს, რომლისაც გჯერათ.

2. მენტორი. როდესაც მენტორი ხართ, არ იღებთ ფულს. თქვენ ხელმძღვანელობთ და ეხმარებით სხვა ადამიანს უკვე მიღებული ცოდნისა და ცოდნის მიღებაში. ვინც ასწავლის, ისარგებლებს იმ შეღავათებით, რაც მოდის უკან, სამაგიეროდ ანაზღაურების მოლოდინის გარეშე. ბევრ მენტორს უყალიბდება ხანგრძლივი ურთიერთობა თავის მენტენტთან, რომელიც მოდის ყოველგვარი გარეგანი მოტივატორის გარეშე. ფული არ დაამყარებს ამ ურთიერთობებს.

3. ჩაერთეთ საქმიანობაში მხოლოდ გასართობად. ნუ მიანიჭებთ გარე ჯილდოს თქვენს მიერ სასიამოვნო საქმიანობას. წაიკითხეთ მხოლოდ გასართობად. იარეთ ფეხით, ლაშქრობით, გაიქეცით გასართობად უბიძგეთ საკუთარ თავს წინსვლისკენ, რომ მიაღწიოთ საკუთარ თავს მაღალ მიზნებს, მაგრამ არ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი გარე გამაძლიერებლით იმ საქციელისთვის, რაც უკვე გსიამოვნებთ. თქვენ ნახავთ, რომ უფრო მეტს აკეთებთ, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ!

ჩვენ ყველას გვსურს დროის დახარჯვა იმ საქმეების კეთებაში, რაც ყველაზე მეტად გვსიამოვნებს. და ჩვენ გვაქვს კონტროლი, თუ როგორ ვმონაწილეობთ ცხოვრებაში. ჩვენი შინაგანი მოტივაციის გამოყენება მთავარია და ის მარტივია. იცოდეთ რისი გაკეთება გიყვართ ანაზღაურების, ჯილდოს ან ჯილდოს გარეშე. იფიქრე იმაზე, რასაც გააკეთებდი, თუ არავინ ოდესმე იცოდა, რომ შენც გააკეთებდი მათ. შემდეგ, დაუთმეთ დრო მათ გაკეთებას (იქნება ეს კითხვა, ვარჯიში, სწავლება ან მოხალისეობა) რაც შეიძლება ხშირად. თქვენ ნახავთ, რომ უფრო მეტად ხართ დაკავებული და გააფართოვებთ იმ საქმიანობას, რომელიც ყველაზე მეტად გიყვართ. რატომ არ უნდა გქონდეთ შანსი ინვესტიციაში ჩადოთ საკუთარ თავზე, გაცნობიერებულად ჩართოთ თქვენი ვნებები?