დაუცველობის წარმოშობა: როგორ გადავლახოთ იგი

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• როგორ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი დაუცველობა, რომ არ მოხდეს მათი პრობლემა?
• დაუცველობა, როგორც შიშის ფორმა
• რა უნდა გავაკეთოთ მისი დაუცველობის მართვის მიზნით?

როგორ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი დაუცველობა, რომ არ მოხდეს მათი პრობლემა?

ჩვენი ცხოვრების მანძილზე ჩვეულებრივია, რომ თავს დაუცველად ვგრძნობთ, განსაკუთრებით ახალ სიტუაციებში (სკოლაში დაბრუნება, ახალი სამსახურის მიღება, იმის შიში, რომ გამოწვევების წინაშე დავდგეთ, რომელთა ცოდნაც არ გვაქვს, გვაქვს თუ არა ყველა შესაძლებლობა) და განსაკუთრებით პირად ურთიერთობებში, არიან სოციალური ან წყვილი (შიში, ეჭვიანობა, თავდაჯერებულობის არარსებობა ან საზღვრების დადგენა და ა.შ.). რისკენ მიგვიყვანს დაუცველობა?

დაუცველობა არის ემოცია, სენსაცია და ასევე რეალობის ინტერპრეტაცია, რომელიც ჩვენთვის უსიამოვნო, პარალიზებული და ტანჯულია. ამასთან, პრობლემა თვით დაუცველობა არ არის. ამ სტატიაში მე აგიხსნით სინამდვილეში რა არის ეს დაუცველობა, რა არის მისი წარმოშობა და უპირველეს ყოვლისა, როგორ შეგიძლიათ მისი გადალახვა უფრო ჰარმონიული ცხოვრებით, სადაც თქვენ ცხოვრობთ ნდობის, მიღებისა და დაუცველობის საფუძველზე.

დაუცველობა, როგორც შიშის ფორმა

ფიქრობთ, რომ დაუცველობა პრობლემაა, შეიძლება პრობლემა ნამდვილად იყოს. დაუცველობა, ისევე როგორც ნებისმიერი ემოცია ან გონებრივი მდგომარეობა, არის რაღაც აუცილებელი და სასარგებლო, თუ ის ფუნქციონირებს.

წარმოიდგინეთ, რომ მანქანას მართავდით სრულიად უცნობ ქალაქში. ლოგიკური და ადაპტაციურია უფრო დაუცველად გრძნობთ თავს. რა არის ავტოკატასტროფების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი? ძალიან დიდი უსაფრთხოება.

დაუცველობა არის ემოცია და განცდა, რომელიც გეუბნება, რომ ფიქრობ, რომ არ გაქვს საკმარისი შესაძლებლობები ან გამბედაობა, რომ რაღაცის წინაშე დადგე, თითქოს შენი კეთილდღეობა ან უსაფრთხოება შენზე არ იყო დამოკიდებული. გარკვეული თვალსაზრისით, დაუცველობა შიშის ფორმაა, რადგან ის გეშინია შესაძლო შედეგების. მაგრამ ეს ნამდვილად არის შიში ან ფუნქციური დაუცველობა?

დაუცველობა არ უნდა დაიძლიოს, მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი გაგება და მართვა. როდესაც თქვენს ცხოვრებაში გაურკვევლობა დომინირებს, ეს თქვენი ემოციების გაცნობიერებისა და ფუნქციონალური მართვის შედეგია. ამ გზით თქვენში დომინირებს დაუცველობა და მართავს თქვენს ცხოვრებას, როდესაც ნამდვილად არ გხვდებათ ისეთი სიტუაციები, რომლებიც ნამდვილად პრობლემური ან საშიშია. როგორ ვისწავლოთ მისი გაგება და მართვა? რისი ნამდვილად გეშინია? რამდენად არის ეს შიში საშიშროება, ან ისინი მხოლოდ თქვენი ინტერპრეტაციის ნაწილია იმისა, თუ რა ხდება, ან ისინი წარმოიშობიან ამ საკუთარი დაუცველობიდან? ყველაფერი პრობლემის სათავეზე გადასვლას ემყარება.

რა უნდა გავაკეთოთ მისი დაუცველობის მართვის მიზნით?

ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდებში დაუცველობის შეგრძნება ჩვენი ადამიანური ბუნების ნაწილია. მთავარია, რომ ის არ განაპირობებს თქვენს ცხოვრებას რამდენიმე წამში. დაუცველობა უნდა დაგეხმაროთ იცოდეთ საკუთარი თავი და რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ და რა არა, მაგრამ არასდროს გაგაბრკოლებთ.

ამ სიტუაციის შეცვლა ყოველთვის გულისხმობს ემოციების მართვის პროცესის ცხოვრებას, ვინაიდან სწორედ იქიდან ვახერხებთ ამ დაუცველობების გაღრმავებას, მათი გაგებას, მათზე რეაგირებას და რეაგირებას და თქვენს ცხოვრებაში ვრცელდება სხვადასხვა ქმედებების სერია, რომლებიც ცხოვრების შექმნისკენ გიბიძგებთ მეტი მიღება და ენთუზიაზმი.

ემოციების მართვის პროცესის განსახორციელებლად თქვენ ჯერ უნდა გქონდეთ ვალდებულება, კომპანია და უპირველეს ყოვლისა ილუზია. Empoderamiento humano.com საიტზე შეგიძლიათ პირველი ნაბიჯი უფასოდ გადადგათ Get Excited– ისგან, სადაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ემოციების გაგება და იცოდეთ როგორ მართოთ ისინი.

მოკლედ, ჩვენს ცხოვრებაში ხშირად ჩანს დაუცველობა, მაგრამ ეს პრობლემა არ არის. სინამდვილეში ცხოვრება სუფთა დაუცველობაა, რადგან არ ვიცით რა მოხდება. გამოსავალია ისწავლოთ ცხოვრება უსაფრთხოდ და ნდობით, რომ ყველაფერი, რაც ხდება, თუნდაც ის, რაც თავს დაუცველად გვაგრძნობინებს, გადალახავს და თქვენ შეძლებთ მისგან სწავლას, თუ იცხოვრებთ თქვენი პროცესით, იცნობთ საკუთარ თავს და თავს დაძლევდით . ეს არის ის, რაც შენთან დარჩება მთელი ცხოვრება, რადგან შენ ძირითადად შეიტყობ შენს შესახებ.