COVID-19 პანდემიის ეპიდემიის მემკვიდრეობა
COVID-19 პანდემიის გამანადგურებელი გავლენა კვლავ აისახება მთელ მსოფლიოში და ჩვენს ქვეყანაში, მიუხედავად ამ საშინელი საწინააღმდეგო რამდენიმე ვაქცინის არსებობისა. მიუხედავად იმისა, რომ გვირაბის ბოლოს ანდაზის სინათლე შეგვიძლია დავათვალიეროთ, ჯერ კიდევ შორს ვართ ტყიდან გასვლისგან (ჩემი მეტაფორების შერწყმისთვის). მართლაც, ეპიდემიოლოგიური დაწესებულების უახლესი პროგნოზების თანახმად, ეს არ იქნება მხოლოდ 2022 წლამდე, როდესაც ჩვენ აღმოვჩნდებით პოსტ-პანდემიურ „ახალ ნორმაში“.
სამწუხაროდ, ძალიან სავარაუდოა, რომ ახალი ნორმა მოიცავს COVID-19 პანდემიის შედეგად გამოწვეულ ჯანმრთელობის დამატებით რამდენიმე ეროვნულ კრიზისს. ეს არამარტო დაემატება ავადმყოფობის, ტანჯვისა და სიდუხჭირის ახალ ფენებს პანდემიის პირდაპირი მსხვერპლის უკვე დრამატულ რაოდენობას, არამედ ის დაემატება სავალალო ეკონომიკურ ზიანს, რომელსაც პანდემია უკვე მიყენებულია.
პანდემიის ზოგიერთი მიწისძვრა შეიძლება შეიცავდეს:
- სიმსუქნე
- ჰიპერტენზია
- დიაბეტი
- Გულის დაავადება
- ინსულტები
- კლინიკური დეპრესია
- მნიშვნელოვანი შფოთვა
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და სხვა ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები
მაგალითად, 70 მილიონზე მეტმა ამერიკელმა მიიღო მნიშვნელოვანი წონა პანდემიის დროს. იელის უნივერსიტეტის ბარიატრიული ქირურგიის ცენტრის ბოლოდროინდელი ანეკდოტური ინფორმაციის თანახმად, გასულ წელს ბევრმა ადამიანმა მოიგო ხუთი, 10 და 30 კილოგრამიც კი. ამრიგად, შეერთებულ შტატებში მრავალი წლის განმავლობაში მიმდინარე სიმსუქნის ეპიდემიამ ახლა უკვე მიაღწია ახალ დონეს - პოტენციურად ტრაგიკული ირონია, რამდენადაც სიმსუქნე არის სერიოზული COVID დაავადების სერიოზული რისკის ფაქტორი.
მიუხედავად ამისა, სიმსუქნე ასოცირდება არა მხოლოდ COVID-19– ის უარყოფით ინფექციებთან და ცუდ შედეგებთან, არამედ სხვა უამრავ სერიოზულ და ძვირადღირებულ ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა, გულის შეტევები, ძილის ობსტრუქციული აპნოე და ზოგიერთ კიბო. უფრო უარესი რომ იყოს, მრავალი ხალხის ინფექციის შიშის გამო, მათ გადადეს მრავალი რუტინული სამედიცინო გამოკვლევა და პროცედურა, რითაც შესაძლოა კიდევ უფრო გამძაფრდეს ჯანმრთელობის მრავალი კრიზისი.
გარდა ამისა, პანდემიამ გამოიწვია ამერიკელების მასიური რაოდენობა, რომლებსაც სერიოზული შფოთვა და კლინიკური დეპრესია აქვთ. სინამდვილეში, ბოლოდროინდელი კვლევა ქ Ბუნება მითითებულია, რომ შფოთის ან დეპრესიის მნიშვნელოვანი სიმპტომების შესახებ აშშ – ს მოზრდილთა რიცხვი 2019 წლის ივნისის 11 პროცენტიდან 2020 წლის დეკემბრამდე 42 პროცენტამდე გაიზარდა.
უფრო მეტიც, რაც არ არის გასაკვირი, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და სხვა ნივთიერებების მოხმარების დარღვევებიც მკვეთრად იზრდება. ეს, რა თქმა უნდა, აუცილებლად გაამწვავებს ზემოთ ხსენებული, უკვე გამწვავებული, სამედიცინო და ფსიქიკური პრობლემების ხანძრებს.
ეს ყველაფერი სცილდება ზოგიერთ თანაბრად საზიანო "დაძლევა" ქცევას, რომელსაც ადამიანები უბიძგებენ, როგორიცაა ვიდეო თამაშები "დამოკიდებულება" (განსაკუთრებით ბავშვებში) და სხვა იძულებითი ქცევები, როგორიცაა აზარტული თამაშები.
სამწუხარო შედეგია ის, რომ ჩვენ ძალიან სერიოზული შედეგების წინაშე ვიქნებით, რადგან პანდემიის გავლენა მთელს ქვეყანაში ტალღებს და კიდევ უფრო ამძიმებს ჩვენი გადატვირთული ჯანდაცვის სისტემას და უკვე გაჭირვებულ ეკონომიკას.
მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ჯერ კიდევ დროა გამოსწორდეს და თავიდან აიცილოთ ამ მძაფრი ჯანმრთელობის დაცვის კრიზისი და ეკონომიკური ხარჯები.
როგორც ჩემს პაციენტებს ხშირად ვეუბნები, "ცოდნა, როგორც წესი, პირველი ნაბიჯია ცვლილების შეტანის ან პრობლემის გადაჭრის გზაზე". იმის გამო, რომ იმის ცოდნის გარეშე, რომ რაღაც შეცდომაა, როგორ ხდება რეალისტური რეაგირება?
მიუხედავად იმისა, რომ ინფორმირებულობა შეიძლება იყოს საჭირო, ეს შორს არის საკმარისი. გარდა ამისა, ხალხმა უნდა აღიაროს, რომ პრობლემა, რომლის შესახებაც ახლა მათ აცნობიერებენ, მართლაც პრობლემაა, ვიდრე მას უარი თქვან უარყოფის ფარდის მიღმა. შემდეგ მათ მოგიწევთ მოწვევის მოწვევა კონკრეტული ქმედებების განსახორციელებლად, რაც აუცილებელია პრობლემის მოსაგვარებლად. საბოლოო ჯამში, მათ უნდა შეიძინონ უფრო ჯანსაღი და ადაპტაციური დაძლევის სტრატეგიების რეპერტუარი, რათა შეინარჩუნონ თავიანთი პროგრესი და რაც შეიძლება შორს დარჩნენ პრობლემის წინაშე.
ფართო ფუნჯის დარტყმის დროს, უნარები, რომლებიც ძალიან ემსახურება ხალხს კრიზისის, სტრესის, ან უბრალოდ ყოველდღიური ცხოვრების გამოწვევების მოგვარების დროს:
- ვსწავლობთ ტანჯვის ატანას, რადგან ეს ცხოვრების გარდაუვალი და საერთო ნაწილია.
- ემოციური რეაქციების რეგულირებისა და მართვის რეგულირების სწავლა.
- კიდევ ერთი საყრდენი, რომელიც ემოციური და სამედიცინო ჯანმრთელობის საფუძველს უჭერს მხარს, არის პიროვნების ეფექტურობა ან პასუხისმგებელი თავდაჯერებულობა.
- დაბოლოს, "გონებამახვილი თავსახურის" დამუშავება მშვენიერი საქმეა. უმარტივესი თვალსაზრისით, გონება არის ყოფნა, რაც შეიძლება მაქსიმალურად სრულყოფილად ცხოვრება და გამოცდილება ფიქრებში, ემოციებსა და ფიზიკურ შეგრძნებებში მათ განსჯის, ეტიკეტირებისა და შეფასების გარეშე.
თუ ვინმე იმუშავებს ამ ძლიერი ფსიქოლოგიური და ქცევითი ჯანმრთელობის ინსტრუმენტების შემუშავებაზე, მათ საშუალება ექნებათ შეამსუბუქონ 2020 წლის დიდი პანდემიის შედეგები მათი პირადი ცხოვრების შესახებ.
დამატებითი ინფორმაციისთვის ამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი უნარების შესახებ, გადახედეთ ჩემს წინა პოსტებს. თვალი ადევნეთ მომავალს, რომელიც უფრო დიდ გადიდებაში შეისწავლის ქცევითი ჯანმრთელობის ამ არსებით მეთოდებს.
იმავდროულად, თუ თქვენ ეწინააღმდეგებით ისეთ გართულებებს, როგორიცაა სტრესის ჭამა და წონის მომატება, ალკოჰოლის ან ნივთიერების გადაჭარბებული მოხმარება, დეპრესია ან შფოთვა, მიმართეთ თქვენს სამედიცინო მომწოდებლებს.
დაიმახსოვრე: კარგად იფიქრე, კარგად იმოქმედე, კარგად იგრძენი თავი, კარგად იყავი!
საავტორო უფლებები 2021, კლიფორდ ნ. ლაზარე, დოქტორი ეს პოსტი მხოლოდ ინფორმაციული მიზნებისთვის არის. ეს არ არის გამიზნული პროფესიონალური დახმარების ან პირადი ფსიქიატრიული მკურნალობის შემცვლელი კვალიფიციური კლინიცისტის მიერ.
ძვირფასო მკითხველო: ამ პოსტში განთავსებული რეკლამა სულაც არ ასახავს ჩემს მოსაზრებებს და არც მე მტკიცდება. - კლიფორდი
ᲞᲝᲞᲣᲚᲐᲠᲣᲚᲘ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ
ეს არის კორტიზოლის სახე
