თავმდაბლობის ხელოვნება

ერთი შეხედვით, ბრძანება იყოს თავმდაბალი არც ისე მიმზიდველად ჟღერს. როგორც ჩანს, ეს ეწინააღმდეგება ჩვენი თვითშეფასების და თვითშეფასების ამჟამინდელ გაფასებას და ეწინააღმდეგება საყოველთაო პიროვნული განვითარების რჩევას, რომ ჩვენ უნდა აღვნიშნოთ ჩვენი მიღწევები და ვიამაყოთ საკუთარი თავით. მაგრამ თავმდაბლობა არ ნიშნავს თვინიერებას და არც სისუსტეს უტოლდება. სინამდვილეში, ამ უძველეს სათნოებას არანაირი კავშირი არ აქვს თვითშემოქმედების ან დამორჩილებული დორმიანი მენტალიტეტის მიღებასთან და არ ვცდები უბრალოდ დაბალი თვითშეფასება. უფრო მეტიც, თავმდაბლობა არის სულიერი მოკრძალების ფორმა, რომელიც გამოწვეულია ჩვენი წესრიგის მიხედვით.

ამის პრაქტიკა შეგვიძლია საკუთარი სურვილებისა და შიშებისგან ერთი ნაბიჯით გადადგმული ნაბიჯებით და იმ უფრო დიდი სამყაროს თვალით, რომლის ნაწილიც ჩვენ ვართ. ეს უკავშირდება ჩვენი პერსპექტივის შეცვლას და ჩვენი უფრო შეზღუდული მნიშვნელობის გაცნობიერებას ამ დიდ სურათში. ეს ნიშნავს, რომ ამოვიდეთ ჩვენი ბუშტიდან და გავიგოთ საკუთარი თავი, როგორც საზოგადოების წევრები, კონკრეტული ისტორიული მომენტი ან თუნდაც ღრმად ნაკლი სახეობები. დაბოლოს, როგორც სოკრატემ კარგად იცოდა, ეს ეხება იმის გარკვევას, თუ რამდენად არ ვიცით და ჩვენი ბრმა წერტილების აღიარებას.

აი რატომ უნდა ვიზრუნოთ ყველას თავმდაბლობაზე:

1. მრავალი მწერალი, წარსული და აწმყო, აისახა თავმდაბლობაზე, მათ შორის კონფუცი. ძველი ჩინელი ფილოსოფოსი თვლიდა, რომ ჩვენი ადგილის ცოდნა უფრო დიდ სოციალურ სამყაროში, ისევე როგორც სოციალური რიტუალებისა და ტრადიციების დაცვა, ეს იყო პანაცეა მისი დროის ბოროტებისთვის. მისი ფილოსოფიის მიხედვით, ჩვენი ინდივიდუალური მოთხოვნილებები და სურვილები ყოველთვის მეორეხარისხოვანია, რაც ყველაზე უკეთ მიიჩნევა ზოგადად საზოგადოებისთვის. თავმდაბლობის კონფუცური ფორმა ღრმად პროსოციალურია, რაც სოციალურ სიკეთეს უფრო აფასებს, ვიდრე ჩვენი პირადი მისწრაფებებისა და ამბიციების დაკმაყოფილება. ამ ფორმით, თავმდაბლობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სოციალური ერთიანობა და ჩვენი კუთვნილების გრძნობა.
2. თავმდაბლობა ასევე მთავარი ღირებულებაა ქრისტიანობაში, სადაც ხდება თავის დანებება და ღვთის ნებისადმი მორჩილება. მართალია, თავმდაბლობის ქრისტიანული ვერსია - ასოცირებული, დანაშაულთან, სირცხვილთან, ცოდვასთან და თვითდაჯერებულობასთან - შეიძლება ყველას არ მოეწონოს, თეოლოგთაგან მაინც შესასწავლია რაღაც მნიშვნელოვანი. ისინი გვასწავლიან, რომ თავიდან ავიცილოთ ამპარტავნება და პრეტენზიულობა, დავინახოთ თავი სრულყოფილებისგან შორს მყოფი სახეობების ნაწილი და შეგვახსენონ ის ძალზე შეზღუდული როლი, რომელსაც თითოეულმა კაცმა უნდა შეასრულოს მთლიანად კაცობრიობის ბედში.
3. ჩვენ ყველას ჯერ კიდევ ბევრი გვაქვს სასწავლი, არა მხოლოდ ერთმანეთისგან, არამედ სხვა სახეობებისგან. თუ მაგალითად მცენარეთა მსგავსი ცხოვრება შეგვეძლო, აღმოვაჩინეთ, როგორ უნდა იარსებოს ბუნებასთან ჰარმონიაში და დაუფიქრებლად ვეძიოთ მისი რესურსების გამოყენება. ცხოველებიც შეიძლება იყვნენ ბრძენი მასწავლებლები. თუ კატაზე მეტად ცხოვრება შეგვეძლო - Zen– ის ყველა ფლობს - შეგვიძლია ვისწავლოთ კეთილდღეობისა და თვითდასაქმების პრივილეგირება უწყვეტი საქმიანობის გამო და შევაჩეროთ ყურადღებისა და მოწონების უაზრო სწრაფვა. თუ უფრო მგლები შეგვიძლია ვიცხოვროთ, შეგვიძლია გაკვეთილი გავიგოთ ინტუიციის, ერთგულების და თამაშის ღირებულების შესახებ. (იხილეთ Pinkola-Estes 1992 და Radinger 2017.)
4. თავმდაბლობა ასევე ნიშნავს საკუთარი ნაკლოვანებების აღიარებას და მათი გადალახვას. ეს ეხება სხვებისგან საუკეთესო პრაქტიკის შესწავლის მზადყოფნას. თავმდაბლობა გულისხმობს სწავლების უნარს, აზროვნებას, რომელიც მოიცავს მუდმივ თვით-კორექციას და თვით-გაუმჯობესებას. ეს არ არის მხოლოდ უძველესი სათნოება, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი და მდიდარი ისტორია, არამედ გამორჩეული ფსიქოლოგიური თვისებაა. როგორც დევიდ რობსონმა (2020) აჩვენა, ბოლოდროინდელმა ფსიქოლოგიურმა გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ ჩვენში უფრო თავმდაბლები დიდი რაოდენობით უპირატესობებს ფლობენ. თავმდაბალი აზროვნება მნიშვნელოვან დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს კოგნიტურ, პიროვნულ და გადაწყვეტილების მიღების უნარებზე. თავმდაბალი ხალხი უკეთესი შემსწავლელი და პრობლემის მოსაგვარებელია. თავმდაბალი სტუდენტები, რომლებიც გულწრფელნი არიან გამოხმაურებების მოსაპოვებლად, ხშირად უსწრებენ თავიანთ ბუნებრივად უფრო ნიჭიერ თანატოლებს, რომლებიც მაღლა ფიქრობენ საკუთარ შესაძლებლობებზე და უარყოფენ ყველა რჩევას. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თავმდაბლობა უფრო მნიშვნელოვანია, როგორც პროგნოზირების მაჩვენებელი, ვიდრე ინტელექტის კოეფიციენტი. (ბრედლი პ. ოუენსი და სხვ., 2013; და კრუმრეი-მანუსკო და სხვ., 2019) თავმდაბლობა ჩვენს ლიდერებში, უფრო მეტიც, ზრდის ნდობას, ჩართულობას, შემოქმედებით სტრატეგიულ აზროვნებას და, ზოგადად, ზრდის ეფექტურობას. (Rego et al., 2017; Ou et al., 2020; Cojuharenco and Karelaia 2020.)
5. ამიტომ თავმდაბლობა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი სწავლის უნარისთვის და საკუთარი თავის გაუმჯობესების საწინდარია. თუ ჩვენ ვერ ვაღიარებთ ცოდნის ხარვეზებს ან ხასიათის ნაკლოვანებებს, ვერასოდეს გადავდგამთ მათ გადასაჭრელად საჭირო ნაბიჯებს.
6. დაბოლოს, თავმდაბლობა ასევე არის ნარცისიზმის ერთადერთი ეფექტური ანტიდოტი. მრავალი თვალსაზრისით, ჩვენი ასაკის დომინანტი ზღვარი, ნარცისიზმი არის გამოწვევა, რომელსაც უნდა გავუმკლავდეთ როგორც ინდივიდუალურ, ასევე უფრო ფართო სოციალურ დონეზე. (Twenge 2013) თავმდაბლობა შეიძლება იყოს კულტურული მაკორექტირებელი თვითშეფასებისა და თვითშეფასების პრობლემატური გადაფასება, რასაც ფსიქოლოგების მზარდი რაოდენობა უფრო კრიტიკულად უყურებს. (რიკარდი 2015)

ყოველივე ამის გათვალისწინებით, როგორც ჩანს, უძველესი თავმდაბლობის ხელოვნების აღორძინება აუცილებელი აუცილებლობაა. სინამდვილეში, თავმდაბლობა არის მზადყოფნა, ვაღიაროთ ჩვენი ნაკლი, რასაც სურვილი აქვს ისწავლოს ხალხისგან, სხვა კულტურებისგან, წარსულისგან, ცხოველებისაგან და მცენარეებისაგან - ვინც დაეუფლება იმას, რასაც ჩვენ არ ვისურვებთ. შესაძლებლობები უსასრულოა.