საკუთარი თავის მოვლა თუ თვით-საბოტაჟი? როდესაც საკუთარი თავის მოვლა ... ასე არ არის

მშობლები საბოლოოდ მზად არიან აღიარონ ეს: მშობლებმა შეიძლება გაგვაწვანან. არა მხოლოდ აღზრდისა და შრომითი ვალდებულებების დაბალანსება, არც სახლის მართვის, სადილის მენიუებისა და ფეხბურთის პრაქტიკის ფსიქიკური დატვირთვა და არა შემთხვევითი ხასიათი. აღზრდის აქტმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. აზრი აქვს, არა?

პროფესიული გადაწვა ხდება მაშინ, როდესაც მოთხოვნები დასაქმებულზე მეტია, ვიდრე დასაქმებულის შესაძლებლობა გაუმკლავდეს მათ, როდესაც წარმატებისა და წარუმატებლობის მიზნები ყოველთვის იცვლება არაპროგნოზირებადი გზით, და როდესაც სამუშაო არაადეკვატურად შეაქო და ანაზღაურდება.

ეს არ ჰგავს აღზრდას? ბავშვებს ყოველთვის უფრო მეტი სჭირდებათ, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია მოვაწოდოთ, რადგან რამდენიც არ უნდა მოვაწოდოთ, იქ არის უსასრულო სამყარო, რაც უფრო მეტის მიწოდება შეგვიძლია. წარმატების მიზნები ყოველთვის ინაცვლებს, როდესაც ჩვენ აღზრდისას ვიღებთ.

გუშინ, თქვენს შვილს უყვარდა ეს ვახშამი, დღეს ის "უხეში "ა. გუშინ, ერთი აქტივობა კარგად იყო, დღეს ჩვენ ყველანი ვსწავლობთ Baby Japanese- ს და დავდივართ კოდირების გაკვეთილებზე. ნუ დაიწყებთ Pinterest ლანჩებზე და ვარცხნილობებზე! ადეკვატურად კომპენსირებული თვალსაზრისით, ბავშვის წებოვანი ჩახუტება დიდხანს მიდის, მაგრამ ზოგჯერ, როდესაც საზოგადოებრივი მტერი # 1 ხართ, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაჟინებით მოითხოვდეთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა კბილის ჯაგრისი ან საშინაო დავალების დასრულება, დარწმუნებული არ არის, რომ ასე გრძნობთ თავს.(მშობლების გადაწვის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად დააჭირეთ აქ.)

დამწვრობა ნევროლოგიურ დონეზე

დამწვრობა მრავალი თვალსაზრისით საშიშია. როდესაც ჩვენ ძალაგამოცლილები ვართ, ჩვენ უფრო რეაქტიულები ვართ, უფრო ჩქარი და სწრაფად ვიყენებთ მკაცრ სასჯელს. მშობლები, რომლებმაც განაცხადეს, რომ გადაწვა მაღალი იყო, მოწონებული იყო უფრო მკაცრი დასჯის ან ენის გამოყენებით, ვიდრე ოცნებობდნენ, რომ მთლიანად გაექცნენ აღზრდას და იყვნენ აგრესიულებიც კი ბავშვების მიმართ.

რა თქმა უნდა, როდესაც ისინი ყველას სძინავთ და პატარა ანგელოზებს ჰგვანან, დანაშაული მთელი ძალით გამოდის. დედები მეუბნებიან:

დედაჩემი გვარტყავდა და მავნე სახელებს გვეძახდა. ყოველთვის ვამბობდი, რომ ამას არ გავაკეთებდი, მაგრამ იქ ვიყავი ... ვყვიროდი და ხელიც კი ავწიე, რომ შვილს მივარტყა. მე მას ნამდვილად არ მივარტყი ხელი, მაგრამ როგორ მოხვდი იქ? ეს ის ადგილია, სადაც არასოდეს მინდოდა ყოფნა.

და:

მე უბრალოდ იმდენად დაღლილი ვიყავი, შემდეგ კი მან გუნება დაუბრუნა საშინაო დავალების შესრულებას. ტირილი დავიწყე. მე ვუთხარი მას: ”შენ მძულხარ. შენ უბრალოდ გინდა ჩემი ცხოვრება გამიმძიმოს ”. როგორ შემეძლო ამის თქმა 8 წლის ბავშვზე? მაგრამ მე ასე ძალიან დაღლილი ვიყავი.

ნევროლოგიურ დონეზე, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ დამწვრობა ბლოკავს ერთმანეთთან. შეხამება არის ჩვენი ინტუიციის უნარი, რასაც ფიქრობენ ჩვენი შვილები და ეხმიანება მათ ემოციურ მდგომარეობას. ბავშვი, რომელიც წინააღმდეგობას უწევს საშინაო დავალებას, შეიძლება შეშფოთებული იყოს იმის გამო, რომ შეასრულებს მას. როდესაც დედა შეეგუება, მას შეუძლია ამის ინტუიცია მოახდინოს და სხვაგვარად მიუდგეს საშინაო დავალებას. (დამატებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება დამწვრობის ბლოკირება, დააწკაპუნეთ აქ. ბავშვის ქცევის ზუსტად პროგნოზირების შესახებ, დააწკაპუნეთ აქ.)

თვითდასაქმება არის ბავშვის მოვლა, მაგრამ სინამდვილეში რა არის თვითდასაქმება?

როდესაც დედებს ვეკითხები, რა საქმიანობას ეწევიან, სხვადასხვა რამ მესმის. ბევრი მეუბნება, რომ ისინი ძალიან დაკავებულები არიან თავიანთი ნეიროდივერენტული ბავშვების მოვლით, რომ ნამდვილად იზრუნონ საკუთარ თავზე. ზოგი საუბრობს კარგი ღამის დაძინებაზე, ჯანმრთელ კვებაზე ან სავარჯიშო დარბაზში მოხვედრაზე. ზოგი ამბობს, რომ უაზრო რეალობის შოუს წინ პოპკორნის ჭამის დროს ზონირება (სანამ დივანზე არ დაიძინებენ) დაახლოებით მათთან ახლოს არის. (დაწვრილებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ მიზნობრივი აღზრდის მიდგომა, დააწკაპუნეთ აქ.)

მშობლებსაც კი, რომლებიც სავარჯიშო დარბაზზე, ჯანსაღ კვებასა და კარგ ძილზე საუბრობენ, ნავი აკლია. საკუთარი თავის მოვლა არცერთი არ არის. ეს ყველაფერი თვითგამორკვევის აქტებია. რა თქმა უნდა, ყველას გვჭირდება საკმარისი ძილი, ჯანსაღი კვება და სავარჯიშო დარბაზი. ჩვენ ასევე უნდა გავიხეხოთ კბილები, ვიტამინები მივიღოთ, ზოგჯერ გავიბანოთ და სამედიცინო დანიშვნებისკენ მივმართოთ. მაგრამ ეს ყველაფერი თავის მოვლა არ არის!

თვითდასაქმება აუცილებელია, მაგრამ არ არის საკმარისი საკუთარი თავის მოვლისთვის. თუ ამას აკეთებთ, თქვენ საერთოდ არ ხართ დაკავებული თვითდასაქმებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თვითმომსახურების ზოგიერთმა საქმიანობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დამწვრობას. როდესაც ტრეფიკის საშუალებით ვებრძვით ჩვენს საყვარელ დატრიალებულ კლასს, ან ვატარებთ ორაგულის მომზადებას და კალის დაჭრას, ან ამ ნივთებს ვაყენებთ ჩვენს დავალებების სიაში - ამან შეიძლება დამძიმება დაამატოს. მნიშვნელოვანია - ჩვენ ამას ვერ გავწირავთ - მაგრამ ეს მინიმალურია.

საკუთარი თავის მოვლა საკუთარი თავის შენარჩუნების წინააღმდეგ: გადამწყვეტი განსხვავება

საკუთარი თავის მოვლა ჩვენი ტანკების დატენვის სიხარულია. კარგია, თუ ჩვენი თვითდასაქმება არ არის ის, რაც "უნდა" იყოს. თუ დედა იოგაზე მიდის, რადგან იცის რომ ეს ჯანმრთელია, მაგრამ ეს მას სიმშვიდით არ ავსებს, ეს კარგია. მან უბრალოდ უნდა აირჩიოს მოვლის სხვა გამოცდილება. შეიძლება ეს საღებავების ღამეა, საღამო მეგობრებთან ერთად ან წიგნის კითხვა. რაც არ უნდა იყოს ეს, ამ ადამიანის კვების ელემენტების დატენვას საჭიროებს. თუ 4 წლის ბავშვთან თითის ხატვა ჯილდოა, მაგრამ არა ერთგულებული სიხარული - კარგია დარბაზში ან სამხატვრო სტუდიაში ან კონცერტზე გასვლა - იმიტომ, რომ ეს ნიშნავს თავის მოვლას.

თვითდასაქმება ანესთეზიის წინააღმდეგ

რას იტყვით "უყურეთ Netflix- ს სანამ დივანზე დავიძინებ"? ეს არ არის საკუთარი თავის მოვლა ან თვით შენარჩუნება. ეს არის ანესთეზია. ახლა ანესთეზია ცუდი არ არის - მცირე დოზებით. არავის სურს ოპერაციის გავლა მის გარეშე, არა? ზოგჯერ, ჩვენ უბრალოდ უნდა დავიბუჟოთ თავი დღიდან და თუ ეს ნიშნავს, რომ კანფეტს ვჭამთ და ჩვენი ექვივალენტის ტვინის კანფეტს ვხმარობთ - ეს კარგია. ჭეშმარიტად უხეში დღე ზოგჯერ ანესთეზიას იმსახურებს, მაგრამ ეს არ შეიძლება იყოს თვითდასაქმების გეგმა რეგულარულად.

ემშვიდობება მისტერ გილდს

როდესაც დანაშაული დაარტყა, გვეუბნება, რომ არ შეგვიძლია თავგანწირვისა და თავის მოვლისთვის საჭირო დროის გაწირვა, ჩვენ უნდა გავაძევოთ იგი. მე მიყვარს არასასიამოვნო ემოციების სახელების მიცემა - ისე, რომ ჩემს მიზნობრივ მშობელთა კლასებში ყველას შეგვეძლოს მისასალმებელი მისალმება, ერთი წუთით მოსმენა და დაუყოვნებლივ განდევნა. ”მადლობა ინფორმაციისთვის, ბატონო გილტ. მე ვიცი, რომ დრო მჭიდროა, მაგრამ თუ სპორტდარბაზში და მეგობრებთან ერთად ღამით გასვლაზე ვერ მივალ, ჩემი ტვინი ვერ შეძლებს ჩემს შვილებთან ურთიერთობას. Ახლა შეგიძლია წახვიდე!" გახსოვდეთ, საკუთარი თავის მოვლა არის ბავშვზე ზრუნვა. მოდით ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, მინუს დანაშაული!

© რობინ კოსლოვიცი, 2019 წ

Mikolajczak, M., Raes, M.-E., Avalosse, H. და Roskam, I. (2017). ძალაგამოცლილი მშობლები: სოციოდემოგრაფიული, ბავშვებთან დაკავშირებული, მშობლებთან დაკავშირებული, მშობლებისა და ოჯახის ფუნქციონირების კორელატები მშობლების გადაწვისგან. J. Child Fam. საყრდენი 27, 602–614 წწ.

A. Azhari, W. Q. Leck, G. Gabrieli, A. Bizzego, P. Rigo, P. Setoh, M. H. Bornstein, G. Esposito. აღზრდის სტრესი ძირს უთხრის დედა-ბავშვის ტვინის ტვინის სინქრონს: ჰიპერკანირების კვლევა. სამეცნიერო მოხსენებები, 2019; 9

მორა მიკოლაიჩაკი, ჯეიმს ჯ. გროსი, იზაბელ როსკამი. მშობლების გადაწვა: რა არის ეს და რატომ აქვს ამას მნიშვნელობა? კლინიკური ფსიქოლოგიური მეცნიერება, 2019 წ