მეცნიერების თქმით, დღევანდელი გოგონები უფრო მეტად ღელავენ
ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
მშობლები წუხს, რომ მათი ქალიშვილები მუდმივად განიცდიან ზეწოლას და სტრესს. გამოდის, უმეტესობა არის. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შიში და სტრესი საგანგაშოდ იზრდება 10 წლის ასაკში და კოლეჯის გავლით გოგონების მიერ.
თუ ქალიშვილი გყავთ, იცით: მათ უზარმაზარი ზეწოლა აქვთ, რომ სკოლაში კარგად იმოქმედონ, იყვნენ სოციალურად დაკავებულები და მიღებულები, ლამაზად გამოიყურებოდნენ - რომელთაგან ნებისმიერმა შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს დამანგრეველი სტრესი ან შფოთვა.
Pew Center- ის ახალი კვლევის თანახმად, 10-დან 7 თინეიჯერი 7 ხედავს შფოთვას და დეპრესიას, როგორც პრობლემას 13-დან 17 წლამდე ასაკის თანატოლებში. პიუ აღნიშნავს, რომ „გოგონები უფრო ხშირად ამბობენ, ვიდრე ბიჭები, რომ აპირებენ ოთხწლიან კოლეჯში სწავლას. და ისინი ასევე იტყვიან, რომ ბევრს ღელავენ სასურველ სკოლაში მოხვედრის გამო. ” ცენტრის კვლევის თანახმად, ”გოგონების უფრო მეტი წილი ვიდრე ბიჭები ამბობენ, რომ ისინი ხშირად გრძნობენ დაძაბულობას ან ნერვიულობას თავიანთი დღის გამო (36 პროცენტი 23 პროცენტის წინააღმდეგ, შესაბამისად, ამბობენ, რომ ასე ყოველდღე გრძნობენ თავს).”
ამ სტრესის ქვეშ მოქცევა და შეშფოთება იწვევს შეშფოთებას ბულინგის, ნარკომანიისა და ალკოჰოლის მოხმარების, ბიჭებთან ურთიერთობის და, გასაგებია, სკოლაში სროლების შესახებ და რაც ნეგატიური სიახლეების მუდმივ დარტყმას წარმოადგენს. ახალგაზრდა გოგონებისთვის, რომელთაგანაც ბევრი მიდრეკილია სიტუაციის ან ინციდენტის გააზრებაში, ზეწოლა შეიძლება დაუნდობლად გრძნობდეს.
ჰკითხეთ ნებისმიერ ახალ ქალბატონს, რომელსაც იცნობთ და მან შეიძლება გითხრათ, რომ წვეულებაზე წუხილს გრძნობს, ან სტრესს განიცდის უთანხმოების გამო, რომელიც თავის საუკეთესო მეგობარს ჰქონდა. ის შეიძლება შეშინებული იყოს სიტყვით, რომელიც მან უნდა წაიკითხოს კლასში ან ტესტით, რომლის ჩასატარებლად არ არის მზად. ან ის შეიძლება ნერვიულობდეს იმაზე, თუ რას ნახავს Snapchat- ის ან Instagram- ის გახსნის შემდეგ. იგი შეიძლება სტრესული იყოს ან შეშფოთებული იყოს მომავალი სპორტული შეჯიბრის ან მუსიკალური წარმოდგენის გამო, ან იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს ბიჭთან, რომელიც მისდევს მას (ან არ არის).
თუ ქალიშვილი გყავთ, საკუთარ თავს უნდა ჰკითხოთ: ”როგორ შეიძლება მთელი ეს სტრესი და შფოთვა კარგი იყოს, თუნდაც სასარგებლო?” როგორც სანგრებში მყოფი მშობელი და გამონაყარის, დნობის, დარტყმის ან ჩუმად მოპყრობის მიმღები, თქვენც უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „როგორ შემიძლია ეფექტური დახმარება?“
სტრესი და შფოთვა „ძმური ტყუპები“ არიან
თქვენს ქალიშვილს შეიძლება სძულდეს სტრესის გრძნობა ან შფოთვა; მან შეიძლება განიხილოს ეს ძლიერი პასუხები მხოლოდ როგორც ჭირი. მაგრამ ეს სულაც არ არის ცუდი. პირველ რიგში მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ თამაშობს სტრესი და შფოთვა ვინმეს ყოველდღიურ ფუნქციონირებაში. მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი და შფოთვა ხშირად ერწყმის ადამიანებს და ერთმანეთთან იყენებენ, მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ ქალიშვილებს, გამოიყენონ ორივე თავიანთი სასარგებლოდ.
იცოდეთ, რომ ამ "ნეგატიურ" ემოციებს და სხეულის ბუნებრივ რეაგირებას, რომ დაიცვას საკუთარი თავი, სინამდვილეში შეიძლება სამუდამოდ იქნეს გამოყენებული. ლიზა დამური, ავტორი ზეწოლის ქვეშ: გოგოებში სტრესისა და შფოთის ეპიდემიის დაძლევა, აღნიშნავს სტრესს და შფოთვას, როგორც ”ძმური ტყუპები ... ორივე ფსიქოლოგიურად არასასიამოვნოა”. ის სტრესს განმარტავს როგორც "ემოციური ან ფსიქიკური დაძაბულობის ან დაძაბულობის განცდას", ხოლო შფოთვას, როგორც "შიშის, შიშის ან პანიკის გრძნობას".
მხოლოდ იმის გამო, რომ სტრესი და შფოთვა ახალგაზრდა გოგონების ეპიდემიად იქცა, არ ნიშნავს, რომ სტრესი და შფოთვა არ შეიძლება სასარგებლო იყოს - თუნდაც კარგი - განსაკუთრებით, თუ მათ ჩავყალიბებთ, როგორც სწორი მიმართულებით გადაადგილების ინსტრუმენტებს, ცუდი გრძნობების ნაცვლად. უკან Damour აკეთებს ამ მოსაზრებებს, რომ გახსოვდეთ თქვენი ქალიშვილის დახმარებისას:
- შეიძლება უფრო ადვილი იყოს გაქცევა სტრესის ან შფოთის პირველი ნიშნის დროს. მაგრამ ქალიშვილებს ასწავლიან სტრესულ სიტუაციებს, დავეხმარებით მათ გამძლეობაში.
- სტრესი და შფოთვა არის კომფორტის ზონიდან გამოსვლის ქვეპროდუქტები. კომფორტის ზონის მიღმა მოქმედება ხელს უწყობს გოგონების ზრდას, განსაკუთრებით ახალი გამოწვევების მიღებისას.
- ქალიშვილებთან შფოთვითი წარმოქმნის სიტუაციის ანალიზი ეხმარება მათ უკეთ შეაფასონ, ზედმეტად რეაგირებენ თუ რამდენად ცუდად არის ეს ან აფასებენ მათთან გამკლავების უნარს.
შფოთვა არსებითი ნათქვამია
COVID-19 შფოთვა და ცვლის ურთიერთობის სტანდარტები
ᲩᲕᲔᲜ ᲒᲘᲠᲩᲔᲕᲗ
რატომ იწვევს შურს სიბრაზე?
