პოსტტრავმული სტრესი: მკურნალობის ახალი სტრატეგიები

რა არის PTSD?

PTSD არის მძიმე შფოთვითი აშლილობა, რომელიც ხდება ტრავმის პირდაპირი ან არაპირდაპირი ზემოქმედების შემდეგ. ტრავმაზე პირდაპირი ზემოქმედების შემთხვევაში PTSD სიმპტომები ვითარდება სიცოცხლისათვის საშიში სიტუაციის შემდეგ, როგორიცაა სერიოზული დაზიანება, ფიზიკური შეურაცხყოფა ან ძალადობის, წამების ან გაუპატიურების მუქარა. PTSD შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ტრავმის არაპირდაპირი ზემოქმედებით, როგორიცაა მოვლენების ‘მოწმე’, რომლებიც სხვის სიცოცხლეს საფრთხეს უქმნის, მაგრამ პირდაპირ გავლენას არ ახდენს დამკვირვებელზე, ან სიცოცხლისათვის საშიში მოვლენის გაცნობა (განსაკუთრებით ოჯახის წევრის ან მეგობრის გავლენა). PTSD– ის სიმპტომები შეიძლება დაიწყოს ტრავმის ზემოქმედების შემდეგ რამდენიმე დღეში, ან შეიძლება გადაიდოს თვეები ან წლები. ფსიქიკური დაბუჟების სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება ტრავმის ზემოქმედებისთანავე.სხვა სიმპტომები, რომლებიც უფრო ხშირად ვლინდება ტრავმის შემდეგ დღეებსა და კვირებში, მოიცავს განმეორებით ინტრუზიულ მოგონებებს ტრავმული გამოცდილების შესახებ (უკანა ზომები), ავტონომიური აგზნება (ოფლიანობა, სწრაფი სუნთქვა, გულისცემის გახშირება), განმეორებადი კოშმარები და ჰიპერ სიფხიზლე. ტრავმირებული პირები აქტიურად ერიდებიან სიტუაციებს, რომლებიც მათ ტრავმულ მოვლენას ახსენებს, შეიძლება ჰქონდეს ტრავმული მოვლენის ამნეზია და ხშირად განიცდიან განცალკევების და დაკარგვის ღრმა გრძნობებს.

დეპრესიული განწყობა, შფოთვა, სიბრაზე, მძაფრი სირცხვილის ან დანაშაულის გრძნობა, ყურადღების გაფანტვა, გაღიზიანება და გაოცებული გაოცება შეიძლება გაგრძელდეს ტრავმის ზემოქმედების შემდეგ წლების განმავლობაში. ძლიერ ტრავმირებულ პირებს შეიძლება აღენიშნოთ ფსიქოტიკური სიმპტომები, მათ შორის დისოციაციური სიმპტომები (მაგ., სხეულის ან გარემოს "რეალური" აღქმის სირთულე) და აუდიტორული ან ვიზუალური ჰალუცინაციები. ტრავმირებული პიროვნებები შეიძლება მნიშვნელოვნად დაქვეითდეს მათი სიმპტომებით და მათ ვერ იმუშაონ სამსახურში, სკოლაში, ურთიერთობებში ან სხვა სოციალურ კონტექსტებში. მწვავე სტრესული აშლილობა (ASD) არის PTSD– ის ნაკლებად მძიმე ვარიანტი, რომელშიც ყველა სიმპტომი წყდება ტრავმის ზემოქმედებით ერთი თვის განმავლობაში. საბოლოოდ, პაციენტების ნახევარს, ვისაც დიაგნოზირებული აქვს ADS, უვითარდება სრულფასოვანი PTSD.

PTSD– ის ჩვეულებრივი მკურნალობა და მათი შეზღუდვები

ფარმაკოლოგიური და ფსიქოლოგიური თერაპიები, რომლებიც მოწონებულია ფსიქიატრიაში, ამცირებს PTSD სიმპტომების სიმძიმეს, თუმცა უმეტეს ჩვეულებრივ მიდგომებს აქვს ეფექტურობის შეზღუდვა. PTSD– ს დიაგნოზით დაავადებულთა თითქმის ნახევარი, რომლებიც მკურნალობენ გამოწერილი მედიკამენტებით ან ჩვეულებრივი ფსიქოლოგიური თერაპიით, სრულად არ რეაგირებენ. PTSD, რომელიც წარმოიშობა ძალადობრივი თავდასხმის, გაუპატიურების ან ტრავმული ზემოქმედების შედეგად, ხშირად ხასიათდება მწვავე სიმპტომებით, რომლებიც ცუდად პასუხობენ მკურნალობას. გარდა ამისა, მრავალი მედიკამენტი იწვევს მნიშვნელოვან არასასურველ ეფექტებს, რის შედეგადაც ხდება ცუდი დაცვა ან მკურნალობის ადრეული შეწყვეტა, სანამ PTSD პასუხობს მკურნალობას. მაგალითად, PTSD– ის გრძელვადიანი მართვა სეროტონინის შერჩევითი უკუქცევის ინჰიბიტორებთან (SSRI) ან სხვა გამოწერილ მედიკამენტებთან ერთად ხშირად იწვევს წონის მატებას, სექსუალურ დისფუნქციას და ძილის დარღვევას. ამჟამინდელი ზომიერი მიდგომების შეზღუდვები გულისხმობს პერსპექტიული ალტერნატიული და ინტეგრაციული მიდგომების სპექტრის ღია განხილვას, რომლებიც მიზნად ისახავს PTSD– ს თავიდან აცილებას ტრავმის ზემოქმედების შემდეგ და ქრონიკული PTSD– ის მკურნალობას.

არა სამკურნალო მიდგომები, რომლებიც გამოიყენება PTSD– ის თავიდან ასაცილებლად ან მკურნალობისთვის

PTSD– ის ხელმისაწვდომი ზომიერი მედიკამენტებისა და ფსიქოთერაპიის მკურნალობის შეზღუდული ეფექტურობა იწვევს სერიოზული განხილვის შემდგომ და ალტერნატიულ თერაპიებს. ბუნებრივი დანამატები, რომლებიც გამოიყენება PTSD– ის თავიდან ასაცილებლად (ე.ი. ტრავმის ზემოქმედებაზე ადრე ან მის შემდეგ) ან ქონიკური PTSD– ის სამკურნალოდ მოიცავს დეჰიდროეპიანდროსტერონს (DHEA), ომეგა –3 აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს და მიკროელემენტების ფორმულას. სხვა არასამთავრობო სამკურნალო მიდგომები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას PTSD– ის თავიდან ასაცილებლად, მოიცავს მასაჟს, ცეკვის / მოძრაობის თერაპიას, იოგას, მედიტაციის და ტრენინგის ტრენინგს, ვირტუალური რეალობის ექსპოზიციის თერაპიას (VRET) და EEG ბიო უკუკავშირის ტრენინგს.

გონებამახვილობის ტრენინგმა შეიძლება შეამციროს PTSD– ის სიმპტომები, როდესაც გაუმჯობესებული ყურადღება საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ კონტროლი ინტრუზიულ აზრებზე ან მოგონებებზე. პაციენტებს, რომლებიც ჩართულნი არიან გონების დატვირთვის პრაქტიკაში, შეიძლება ჰქონდეთ ტრენინგი, რომ ყურადღება გადაიტანონ გახსენებული შიშებიდან დღევანდელი პრობლემების გადაჭრაზე, რაც გაუმკლავდება გაუმჯობესებულ დაძლევას. ითვლება, რომ მანტრა მედიტაციის თერაპიული სარგებელი უკავშირდება განმეორებადი გალობის ეფექტს აგზნების საერთო დონის შემცირებაზე, რაც საშუალებას იძლევა გაუმჯობესდეს ემოციური თვითრეგულირება. PTSD– ის მკურნალობის დროს მედიტაციის მნიშვნელოვანი უპირატესობები მოიცავს ტრენინგის სიმარტივეს, დაბალ ღირებულებას და პრაქტიკულ განხორციელებას ჯგუფურ გარემოში.

ახალი ელექტრონული წიგნი მიმოიხილავს PTSD– ის არა სამკურნალო თერაპიის მტკიცებულებებს

თუ თქვენ ებრძვით პოსტტრავმული სტრესის აშლილობას (PTSD) და იღებთ მედიკამენტს, რომელიც არ ამცირებს თქვენს სიმპტომებს, თქვენ განიცდით უარყოფით ეფექტებს, ან უბრალოდ ვერ შეძლებთ გააგრძელოთ წამლის მიღება, რომელიც მოქმედებს, რომლისგან ისარგებლებთ. ჩემი ელექტრონული წიგნი პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: ინტეგრაციული ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადაწყვეტა- PTSD– ის უსაფრთხო, ეფექტური და ხელმისაწვდომი არამედიკამენტოზური მკურნალობა. ელექტრონულ წიგნში მე გთავაზობთ პრაქტიკულ ინფორმაციას სხვადასხვა უსაფრთხო, ეფექტური და ხელმისაწვდომი არასამთავრობო სამკურნალო ალტერნატივების შესახებ, რაც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ და იმუშაოთ, მაგალითად, ბალახები, ვიტამინები და სხვა ბუნებრივი დანამატები, მთელი სხეულის მიდგომები, მედიტაცია და გონება-სხეულის პრაქტიკა. და ენერგეტიკული თერაპიები.

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD): ინტეგრაციული ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადაწყვეტა დაგეხმარებით
• უკეთესად გაიგეთ PTSD
• აღწერეთ თქვენი სიმპტომები
• გაეცანით სხვადასხვა მედიკამენტურ მიდგომებს PTSD– ის პრევენციის ან მკურნალობის მიზნით
• შეადგინეთ მორგებული მკურნალობის გეგმა, რომელსაც თქვენთვის აზრი აქვს
• გადააფასეთ თქვენი მკურნალობის გეგმა და შეიტანეთ ცვლილებები, თუ თქვენი საწყისი გეგმა არ მუშაობს