გოლფის ინსტრუქციის ახალი პარადიგმა

ადრე ის იყო, რომ სპორტის მწვრთნელობასთან დაკავშირებით "გონებამახვილობის" და "ინფორმირებულობის" ხსენება მიესალმებოდა ღიმილით. შეიძლება ციტირდეს გოლფის გურუ Ty Webb (Chevy Chase) ფილმიდან Caddyshack, რომელიც თავის პროტეჟეს ეუბნება: "უბრალოდ იყავი ბურთი".

გოლფი გთავაზობთ შესანიშნავ შემთხვევას. 1970-იანი წლებიდან ტიმ გალვეი ( გოლფის შიდა თამაში ) და მაიკლ მერფი ( გოლფი სამეფოში ) გამოიყენა როგორც მეცნიერება, ასევე მეტაფორა იმის მოსაზიდად, რომ პიკის შესრულება და გონებრივი სისუფთავე შეიძლება ბუნებრივად გაჩნდეს და თუ გოლფის მოთამაშეებს შეეძლებათ შეამცირონ შფოთვა, უარყოფითი თვითგაცნობები და თვითკრიტიკული ისტორიები, რომლებიც მათ შექმნეს საკუთარი თავისა და მათი პოტენციალის შესახებ. ვარაუდის საფუძველზე, რომ გოლფის სვინგის გონებამახვილობისა და ღრმა ფსიქოსომატური ცნობიერების მოტანას დიდი მნიშვნელობა აქვს, ეს ახალი პარადიგმა გვასწავლის, რომ სხეულის თანდაყოლილ ინტელექტს შეუძლია შექმნას ბუნებრივი, ეფექტური და სპორტული საქანელები, თუ ეს ინტელექტი გათავისუფლდება და სწორად იქნება ორიენტირებული.

შივას ირონსი გახდა ბაგერ ვენსი და გააზრებული ცნობიერება, როგორც ჩანს, შემოვიდა გოლფის სწავლების ჩვეულებრივ ტექნიკურ სამყაროში.

გოლფის ჩვეულებრივი ინსტრუქცია ორიენტირებულია ხარვეზებზე და გამოსწორებებზე. გოლფის საქანელა ნაწილებად იშლება. ინსტრუქტორიდან გამომდინარე, ხაზგასმულია ესა თუ ის ნაწილი, მისი წვლილი მთლიან ანალიზში და მისი გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ამა თუ იმ საბურღი. მაგალითად, სტუდენტების უმრავლესობას ესმის, თუ რა მნიშვნელობა აქვს შიდა და გარე საქანელას განვითარებას, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც საშუალო მოთამაშის მოთამაშეები "ზევით" მოდიან. ინსტრუქტორიდან გამომდინარე, ამ "ბრალის" დაფიქსირება შესაძლებელია სხვადასხვა სავარჯიშოების მეშვეობით. ერთ მასწავლებელს შეიძლება ჰქონდეს პრაქტიკა, რომ კლუბმა ჩააგდოს კლუბი "ჭრილში", ხელების ზემოთ და ქვემოთ გადატუმბვით უკანა მხარეს; სხვა შეიძლება შემოგვთავაზოთ მარჯვენა ფეხის 10 სანტიმეტრის უკან გადაწევა მისამართზე; და სხვები რეკომენდაციას უწევენ პოზიციის დახურვას, ძალაუფლების განმტკიცებას ან შესაძლოა თავსახურის დადებას ბურთის გარეთ, ვიზუალური შემაკავებელი ზემოქმედებისგან.

ამ წვრთნების ნაწილი მუშაობს. ამასთან, დასტურდება, რომ დაფიქსირება არ გრძელდება და, უფრო მეტიც, სტუდენტს არ შეუძლია საიმედოდ „დააფიქსიროს“ კურსი. მიზეზი არის ის, რომ სტუდენტის გამოსწორებას არ ახლავს ღრმა ცოდნა იგრძნობა განსხვავება ხარვეზსა და გამოსწორებას შორის. მხოლოდ მას სურს დაარეგულიროს გატეხილი, არ დარჩეს მომენტში და შეამჩნია მისი სენსომოტორული გამოცდილება. და თუ სტუდენტი ვერ გრძნობს ამას, ვერ გრძნობს კინესთეტიკური თვალსაზრისით ამ განსხვავებებს, ვერ დაესწრება იმას, რაც სინამდვილეში ხდება მის სხეულში და კლუბში "ბრალისა" და "გამოსწორების" დროს, მაშინ შეკეთების მნიშვნელობა ქრება.

2011 წელს აშშ-ს ღია პირველობის 8 პარალიზის მოგების შემდეგ, რორი მაკილროიმ ისაუბრა მისი "მომენტში დარჩენის" მნიშვნელობაზე მთელი ტურნირის განმავლობაში. არავინ გაუღიმა.

"გონებრივი მწვრთნელები", რა თქმა უნდა, ახლა საკმაოდ გავრცელებულია და გოლფის და ინსტრუქტორების მგრძნობიარობაში დაეხმარა გონებისა და სხეულის შერწყმის მნიშვნელობას, სტუდენტებს მოუწოდებს უფრო პოზიტიური დამოკიდებულება ჰქონდეთ, წარმატების წარმოდგენა, ფოკუსირების ტექნიკის პრაქტიკა და შერბილება. მათი (ჩვენი) კოლექტიური შეუწყნარებლობა და მოუთმენლობა შეცდომების, წარუმატებლობისა და იმედგაცრუების კურსზე და მის გარეთ.

მიუხედავად ამისა, ვიზუალიზაცია და შემეცნებითი რეპეტიციები და პოზიტიური დამოკიდებულება, რაც მნიშვნელოვანია, სწრაფად ხდება კიდევ ერთი "წვერი" ან "ტექნიკა" იმის გამოსასწორებლად, და არა აუცილებლად გამოცდილებისთვის, თუ რა არის არასწორი ერთი თამაშისთვის და, როგორც ასეთი, შეიძლება გამოიწვიოს ილუზია, რომ გონებრივი ცვლილებები შეიძლება დააფიქსირე საკუთარი თამაში.

დიდი ბრიტანეთის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ძალიან ბევრი აზროვნებდა გოლფის შესრულებაზე, რადგან მათ უწოდეს "სიტყვიერი დაჩრდილა", რომლის დროსაც ტვინს უფრო მეტად ფოკუსირება გაუწევს ენის ცენტრებს, ვიდრე ტვინის სისტემებს, რომლებიც კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას.

როგორც ფსიქოლოგმა, მე შევისწავლე როგორ სწავლობენ და იცვლება ხალხი. როგორც გოლფისტი, მე შევისწავლე გოლფის სწავლება და სწავლა. მიუხედავად იმისა, რომ მასწავლებელთა უმეტესობა აცნობიერებს გონების ძალას და ინფორმირებულობის ღირებულებას, ცოტამ თუ იცის მისი სწავლება, და კიდევ უფრო ნაკლებმა მას ძირითადი აქცენტი გაუწიოს. მაგალითად, ნეგატიური აზროვნების შეჩერების ან მისი პოზიტიური გამოსახულებებით ჩანაცვლების მცდელობა, არა მხოლოდ მუდმივად არ მუშაობს, არამედ ხშირად შედეგიც მოაქვს, რაც კიდევ უფრო დემორალიზდება სტუდენტს. თანდასწრებით და გონებადაკავშირება გოლფის ტექნიკის რეალურ გაუმჯობესებასთან საერთოდ სხვა საკითხია. ბოლოსდაბოლოს, როგორ ასწავლის გონებას გონება მოთამაშეს, რომელიც ტანჯულია მისი ნაჭრით?

როგორც ჩანს, ერთმა მასწავლებელმა იპოვა მიდგომა, რომელიც მუშაობს. კალიფორნიის კარმელის ხეობაში საგანგებო გოლფის სკოლის დამფუძნებელი, ფრედ შომეიკერი ტიმ გალვეის სტუდენტი იყო. შომეიკერმა დაწერა ორი წიგნი, მართა ასობით გოლფის სკოლა (რეკლამირებულია მხოლოდ ზეპირად) 1990 წლიდან 95 პროცენტზე მეტი დასწრებით და 40 000 გაკვეთილი ჩაუტარა სამოყვარულო და პროფესიონალ გოლფისტებს. მან და ჯო ჰარდიმ კი ახლახანს გამოაქვეყნეს ვიდეო, სადაც დეტალურად იყო აღწერილი მისი მიდგომა.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები შეცდომით იყენებენ Shoemaker- ის მიერ ყურადღების კონცენტრირებას გონებრივი თამაშის სწავლებასთან დაკავშირებით, პირიქითაა. ფეხსაცმლის შემქმნელის მიზანია დაეხმაროს სტუდენტებს განასხვაონ თავიანთ თავში ყოფნა და სხეულში სრულად ყოფნა. ის ასწავლის მათ, რომ შეისწავლონ გოლფის სვინგის ხუთი მნიშვნელოვანი განზომილება პირდაპირი ფიზიკური გამოცდილების საშუალებით:

1. ცენტრში სახის მყარი კონტაქტის არსებობა (ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი)
2. მათი კლუბის თავის ზუსტი პოზიცია (ღია და დახურული) მთელი მოძრაობის დროს
3. კლუბის ზუსტი გზა (შიგნით და გარედან) გავლენის საშუალებით
4. მათი სხეულების და კლუბის გასწორება მისამართსა და მთელ რიგზე
5. თავისუფლების გამოცდილება და სამიზნეთან კავშირი.

Shoemaker– ის თანახმად, პროფესიონალები ბევრად უფრო მეტად იმყოფებიან საქანელას ამ ზომებში, ვიდრე მოყვარულები. სინამდვილეში, ის ამტკიცებს, რომ ყველაზე დიდი განსხვავება პროფესიონალებსა და მოყვარულებს შორის მათი ინფორმირებულობის სიღრმეში მდგომარეობს. პირველი ბრმა წერტილები მცირეა, ხოლო უკანასკნელის დიდი შეიძლება იყოს. თითქმის პროფესიონალებს შეუძლიათ იგრძნონ, სადაც კლუბის ხელმძღვანელი იმყოფება. ისინი იშვიათად ურტყამენ ბურთის უკან, რადგან მათი ფსიქოფიზიკური ინფორმირებულობა, სიმძიმის ცენტრი, უცვლელია, რაც თითქმის შეუძლებელს ხდის. ისინი დაკავშირებულია სამიზნესთან, ხოლო მოყვარულები ბურთთან.

გალვეის ექოსავით, შომეიკერის თანახმად, სხეულს აქვს ბუნებრივი ინტელექტი, თუ მხოლოდ მისი თავის დაღწევა შეგვიძლია. იგი ამ თვალსაზრისს დრამატულად გამოხატავს, როდესაც ის გადაიღებს თავის სტუდენტებს, რომლებიც გოლფის კლუბს ისროდნენ. მართალია - გოლფის კლუბი. იგი სთხოვს სტუდენტს დაიკავოს თავისი რეგულარული მისამართის პოზიცია და შემდეგ მშვიდად გადააგდოს გოლფის კლუბი გარკვეულ მანძილზე სადარბაზოში. მას შემდეგ, რაც ბურთი არ არის, კლუბის სროლის ეს დარტყმა ბუნებრივად და ავტომატურად არის ადაპტირებული რაღაც „სამიზნეზე“ „იქიდან“. ფეხსაცმლის მწარმოებელი ამას ჩვენს ბუნებრივ საქანელს უწოდებს. გასაოცარია, რომ ყველა სტუდენტის სვინგი, მათ შორის 25 შეზღუდული შესაძლებლობის შეზღუდვის მქონე ადამიანი, ჩანს ვიდეოზე ძლიერი, სპორტული და გაწონასწორებული, ციცაბო ჩამორჩენა და ყველა მოძრავ ნაწილს შორის კავშირის გამოჩენა. იმ მომენტში, როდესაც სტუდენტების უმრავლესობა ბურთს მიმართავს, მოულოდნელად გამოჩნდება მათი "ტიპიური" მოძრაობა - ზემოდან, მცირე ჩამორჩენა, ღია კლუბის ზედაპირი და მცირე ენერგია.

ფეხსაცმლის მწარმოებლის აზრი ისაა, რომ როდესაც ადამიანის განზრახვა და ყურადღება მიზანზეა ორიენტირებული, სხეულმა იცის რა უნდა გააკეთოს. ბურთის არსებობისას, სხეული ერთნაირად ბრწყინვალეა; ამასთან, ამჯერად სამიზნე არაცნობიერად ხდება ბურთი. მოყვარულის ნამდვილი განზრახვაა ბურთთან კონტაქტის დამყარება და ყოველი "შეცდომა" მშვენივრად არის ადაპტირებული სწორედ ამ მიზნის მისაღწევად.

სხეულმა იცის რას აკეთებს. ინფორმირებულობის არარსებობის შემთხვევაში, ეს მთავრდება ძვირფასი ცხოვრებისთვის.

გოლფის მოთამაშეთა ყველაზე ხშირი გამოცდილება არ ყოფნის და, შესაბამისად, სრულად გათიშულია ნებისმიერი სენსომოტორული ცნობიერებისგან, ხშირად ვლინდება მწვანესთან დაკავშირებით. "იიპების" არსებობა ამ გამოცდილების ყველაზე ექსტრემალური ვერსიის დასტურია. აქ მთლიანად იძენს დაძაბულობას, გონებრივ ჩხუბს და რეალობასთან კავშირის გაწყვეტას, რაც რეგულარულად ქმნის ბრმა ლაქებს. ამით დაყენება, ხშირად შეიძლება იყოს ძლიერი ასპარეზი, რომ ასწავლოს სტუდენტებს ინფორმირებულობის შესახებ და განასხვაონ ერთმანეთისგან სინამდვილეში ყოფნა და თავის თავში ყოფნა.

ამ ფენომენის დემონსტრირებისთვის, შომეიკერი სთხოვს სტუდენტს, ორი სანტიმეტრის მოშორებით დააგდოს ბურთი თასში და შეამჩნია გამოცდილება, რაც აზრის თითქმის სრული არარსებობით გამოირჩევა. შემდეგ იგი იმეორებს სავარჯიშოს, თანდათანობით ბურთს ხვრელიდან უფრო და უფრო მოშორებით აყენებს, სთხოვს სტუდენტს, მოახსენოს ის მანძილი, რომელზეც დაუფიქრებლად მიდის თავის თავში აზრი. ჩვეულებრივ, დაახლოებით ერთიდან ორ მეტრზე, სტუდენტი იწყებს აზრების მოხსენებას, როგორიცაა: ”უკეთესად კონცენტრირება აქ”, ”იმედი მაქვს, რომ არ მენატრება”, ”ახლავე გამოტოვე დრო და პირდაპირ დაარტყი”. ეს აზრები იბადება. ისინი არ ეხმარებიან Putt- ის შემოსვლას. ისინი, როგორც წესი, უარყოფითი ან სიფრთხილეა. ისინი წარმოადგენენ კუნთების დაძაბულობის საწყისებს. მათი ჩაქრობის მცდელობა არასდროს მუშაობს. მათი პოზიტიური სურათებით ჩანაცვლება მხოლოდ თავის თავში ინახავს თავს. სტუდენტი ახლა გონებაშია და მისი კავშირი კლუბთან, ბურთთან, ხვრელთან და ორი ინჩიდან განცდილი თავისუფლების გრძნობას იკლებს.

ფეხსაცმლის შემსწავლელი იწვევს სტუდენტებს, უბრალოდ აჩვენონ ეს აზრები, გაითვალისწინონ ისინი და უბრალოდ დაუბრუნდნენ მნიშვნელოვან ერთადერთ რეალობას - მათ სხეულს, ბურთს, კლუბს და მიზანს. „იყავით ყველაფრის წინაშე, - ამბობს ის, - განსჯის გარეშე. აზრები, როგორც ჩანს, თავისთავად წარმოიქმნება და ისინი, ალბათ, თავისთავად გაქრებიან, თუ მათ რეალობას არ ვურევთ.

ფეხსაცმლის მწარმოებელი სტუდენტებს ატარებს სავარჯიშოების ექსპერიმენტში, რომლებიც მათ გონებას ართმევს. ისინი putt ეძებს ხვრელი ვიდრე ბურთი, შეამჩნია putter ხმა, როდესაც ის ხდის ცენტრში სახის კონტაქტი და როდესაც იგი არ. მათ ჩაქსოვილი აქვთ დახუჭული თვალები და უნდა "გამოიცნონ", არის ბურთი მოკლე, გრძელი, მარცხნივ თუ მარჯვნივ, შემდეგ კი ისინი გაახილავენ თვალს და ამჩნევენ ერთმანეთთან შესაბამისობას, რასაც პუტი გრძნობს, ვიდრე ამას აკეთებს, ვიდრე ის, რასაც სინამდვილეში აკეთებს. ანალოგიურად, მან შეიძლება სთხოვოს სტუდენტს, ბურთის გადაგორება მწვანე ფერის მეშვეობით ხვრელში, დაწვრილებით შეამჩნია როგორ იშლება და რამდენად ჩქარია. ამის შემდეგ იგი სთხოვს სტუდენტს დააყენოს იგივე ხვრელი, რომლის მიზანია დაადგინოს განსხვავებული ცნობიერება და ფოკუსირება ორ მოქმედებას შორის.

ყველა ამ "თამაშს" ერთი მიზანი აქვს: სტუდენტის ცოდნის გაღრმავება ჩასმის მარტივი ფიზიკური მოქმედების ყველა შესაძლო ასპექტზე.

Shoemaker- ის მიდგომის დასკვნას არაფერი აქვს საერთო პროცესის შედეგზე უპირატესობის მინიჭებასთან. ეს არის, რომ პროცესთან მიმართებაში ინფორმირებულობისა და თანდასწრების განვითარება ერთადერთი დარწმუნებული გზაა შედეგის გაუმჯობესებისათვის, კერძოდ, ქულების შემცირებისა. ალბათ არსებობს 57 გზა, სადაც აღწერილია განსხვავება მე და ტაიგერ ვუდსს, როდესაც გოლფს ვთამაშობთ. მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნამდვილად იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენს შესაბამის ცნობიერებაში დიდი განსხვავებაა იმის შესახებ, თუ რა ხდება ერთი წამის განმავლობაში, რაც საჭიროა გოლფის კლუბის სვინგისთვის. და ამ განსხვავების გათვალისწინებით, ვეფხვს შეუძლია თავად გაწვრთნას, როდესაც მისი საქანელა ცახცახებს, მე კი გადარჩენის რეჟიმზე გადავდივარ, რაც სამოყვარულო გოლფისტივით დამახასიათებელია.

ფრედ შომეიკერმა გოლფის კლუბი აიყვანა, არაგოლფის მოთამაშემ, ალბერტ აინშტაინმა აღწერს, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ჩვენს ღრმა გამოცდილებას ჩასადარებლად, როდესაც მან თქვა: ინტუიციური გონება წმინდა საჩუქარია, ხოლო გონივრული გონება - ერთგული მსახური. ჩვენ შევქმენით საზოგადოება, რომელიც პატივს სცემს მოსამსახურეს და დავიწყებული აქვს საჩუქარი.