თქვენი ძილის აპნოე არღვევს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას?

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• ძილის აუცილებელი საკითხავები
• თქვენს შინაურ ცხოველებთან ძილის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ჩვენ ბევრს ვსაუბრობთ ჯანმრთელობის რისკებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ძილის ობსტრუქციულ აპნოესთან (OSA).

მაგრამ იცით რა საკმარისად არ განვიხილავთ? ძილის აპნოეს გავლენა სექსზე და სიახლოვეზე. ჩემი ბევრი პაციენტი, ვისაც დიაგნოზირებული აქვს ძილის აპნოე და დანიშნა CPAP მკურნალობისთვის, ღელავს იმაზე, თუ რას მოუტანს CPAP ღამით მათ ინტიმურ ცხოვრებას.

მე მესმის, რატომ აქვთ პაციენტებს ეს პრობლემები. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ეს არ არის მკურნალობა OSA, რომელიც ქმნის პრობლემებს ინტიმური ურთიერთობისა და სექსუალური სრულყოფის საკითხში წყვილების ცხოვრებაში.

ვერაფერი გრძნობს სექსუალურ განკურნებას ძილის აპნოეს დროს. ხვრინვა, გამოფიტვა და გაღიზიანება, გუნება-განწყობილების ცვალებადობა, ფოკუსის არარსებობა, ფიზიკური სიმპტომები (თავის ტკივილი, პირის სიმშრალე, ღამით ოფლიანობა) - ყველა გრძნობს თავს არაკომფორტულად და არა საკუთარ თავს.

სექსისა და ინტიმური ურთიერთობის პრობლემები ხშირად შეუმჩნეველია ძილის აპნოეს შესაძლო არადიაგნოსტირებული მდგომარეობის შესახებ. წყვილებისთვის მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა და იმოქმედონ ექიმის მიერ შეფასების მოთხოვნით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ინტიმური ურთიერთობის პრობლემები წარმოიქმნება OSA- ს სხვა სიმპტომებთან ერთად. დიაგნოზის გარეშე და მკურნალობა არ ხდება - რაც სამწუხაროდ ხშირად ხდება - ძილის აპნოე მნიშვნელოვან პრობლემებს წარმოადგენს ემოციური ინტიმური ურთიერთობისთვის, სექსუალური ლტოლვისა და სექსუალური ფუნქციისთვის, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. Აი როგორ.

ძილის აპნოე ფიზიკურად და ემოციურად აშორებს წყვილებს. ძილის აპნოე არის ძილის დარღვეული სუნთქვის მდგომარეობა, ხოლო ძილის აპნოეს განმასხვავებელი სიმპტომია ხმამაღალი ხვრინვა. ( გაითვალისწინეთ, რომ ყველას, ვისაც ძილის აპნოე აქვს, მუდმივად ხმამაღლა არ ხარობს. ძილის აპნოეს სიმპტომები განსხვავდება ინდივიდთა შორის და ქალებსა და მამაკაცებში. შესაძლებელია ძილის აპნოე ქრონიკული ხმამაღალი ხვრინვის გარეშე .)

ხმაურიანი სუნთქვა და ხვრინვა, რომელიც ასოცირდება ძილის აპნოესთან, პრობლემაა მღვიძარებისთვის და საწოლის პარტნიორებისთვის. ხვრინვა ორივე პარტნიორს ართმევს ძილს - ეს არის იმედგაცრუებისა და დაძაბულობის საერთო წყარო ურთიერთობებში, რაც პარტნიორებს ხშირად აგზავნის სხვადასხვა საწოლში დასაძინებლად. ცალკე ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს სქესის შემცირება და სიახლოვე წყვილებში. ნაკლებად ხშირად ხდება მხოლოდ სექსის მოქმედება, არამედ ერთად მძინავს კომფორტი და სიახლოვეც, რასაც წყვილები კარგავენ. მიუხედავად იმისა, ერთად გძინავთ თუ ცალკე, აღდგენითი ძილის არარსებობა, რომელიც თან ახლავს დაუმუშავებელ ძილში აპნოეს, დაგასპობს, გაღიზიანებას და ენერგიის უკმარისობას - გაცილებით ნაკლებად გრძნობთ თავს სექსუალური და სექსუალური ინტერესი.

OSA– ს მქონე ადამიანების საწოლში პარტნიორების უარყოფითი შედეგები იწყება ცუდი ძილით, მაგრამ ისინი ამით არ მთავრდება. კვლევამ აჩვენა, რომ ერთი პარტნიორის ძილის პრობლემები დაკავშირებულია სერიოზულ საკითხებთან მეორე პარტნიორის ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ურთიერთობების კმაყოფილებასთან, მათ შორის:

• ინდივიდუალური უიღბლობის უფრო მაღალი დონე
• უიღბლობის უფრო მაღალი ხარისხი ურთიერთობაში
• იზოლირებულად გრძნობთ თავს
• დეპრესიის სიმპტომები

კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის დარღვევა - და განსაკუთრებით OSA– უკავშირდება ურთიერთობის კმაყოფილების დაბალ დონეს. აქ არის ორმხრივი გზა, სამეცნიერო მტკიცებულებებით ჩანს, რომ წყვილების ურთიერთობაში უკმაყოფილება ხელს უწყობს ძილის გაუარესებას.

არსებობს მყარი კვლევა, რომელიც აჩვენებს ცუდად დაძინებას პარტნიორების მადლიერებას და მადლიერებას ამცირებს ერთმანეთის მიმართ. როდესაც OSA– ს მქონე ადამიანები ვერ იღებენ საჭირო აღმდგენი ძილისგან, იზოლირება და კონფლიქტი კარგავს სიახლოვეს და კავშირს.

მე ამას ვხედავ ჩემს პრაქტიკაში მუდმივად: დაუმუშავებელი OSA აყენებს ემოციურ და ფიზიკურ დაშორებას პარტნიორებს შორის, ამაღლებს კონფლიქტსა და იზოლაციას და ამცირებს ფიზიკურ და ემოციურ სიახლოვეს.

ძილის აპნოე უკავშირდება ერექციულ დისფუნქციას

ტესტოსტერონი მნიშვნელოვანია მამაკაცებში და ქალებში აღგზნების და სექსუალური ფუნქციისთვის, ხოლო მამაკაცებში ტესტოსტერონი კრიტიკულია ერექციული ფუნქციისთვის.

ჰორმონების უმეტესობის მსგავსად, სხეულის ტესტოსტერონის წარმოებას აქვს ყოველდღიური ცირკადული რიტმი. ნაჩვენებია დაუღალავი, დარღვეული ძილი, რომელიც ხელს უშლის ტესტოსტერონის წარმოების ყოველდღიურ ქრონო-რიტმს. კვლევის შედეგად ვიცით, რომ ტესტოსტერონის დონე დაბალია OSA– ს მქონე მამაკაცებში.

რატომ?

დაუმუშავებელი ძილის აპნოე იწვევს ხშირ გაღვიძებას მთელი ღამის განმავლობაში. ძილის დროს სუნთქვის დარღვევისას ვიღვიძებთ (ხშირად ასე მოკლედ არ ვიცით ამის შესახებ) სუნთქვის აღსადგენად და საჭირო ჟანგბადის მისაღებად. სიმსუქნე ხშირია OSA– ს მქონე მამაკაცებში, ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ღამით ხშირ გაღვიძებას, რაც არღვევს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. და დაბალი ჟანგბადი სისხლში

ძილის აუცილებელი საკითხავები

თქვენს შინაურ ცხოველებთან ძილის დადებითი და უარყოფითი მხარეები