არსებობს გაბრაზებული პიროვნება?

ჩვენს პოპ-ფსიქოლოგიის ეპოქაში, როდესაც პარტნიორები მოწადინებულნი არიან ინტერნეტში გასვლა და ერთმანეთის პიროვნული აშლილობების დიაგნოზირება, მე სულ მეკითხებიან „გაბრაზებული პიროვნების“ შესახებ.

ნევროციზმი პიროვნების თვისებაა, მაგრამ არა სიბრაზე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნევროტიზმის ასპექტები - იმედგაცრუება, შური, ეჭვიანობა, დანაშაული, დეპრესიული განწყობა, მარტოობა - დაადანაშაულა საკუთარ თავზე თუ სხვებზე, აქვთ ისინი რისხვას? ბრალი ნასწავლი დაძლევაა და არა პიროვნების თვისება.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს "გაბრაზებული პიროვნება", შემდეგი დამოკიდებულებები და ჩვევები ქრონიკული რისხვასა და უკმაყოფილებას წარმოადგენს.

უფლებამოსილება

ჩემი უფლებები და პრივილეგიები აღემატება სხვა ადამიანების უფლებებს. ურთიერთობებში, ჩემი უფლება მიიღოს ის, რაც მსურს, იცავს თქვენს უფლებას, არ მომცეთ ის, რაც მსურს.

ფოკუსირება მოახდინეთ პირადი კონტროლის გარეშე

საგზაო მოძრაობაში ისინი ყურადღებას ამახვილებენ გზაზე, როგორ უნდა შემუშავებულიყო მაგისტრალი, როგორ უნდა ყოფილიყო სინქრონიზებული განათება და როგორ მოძრაობენ სხვა ადამიანები. ურთიერთობებში ისინი ყურადღებას ამახვილებენ პარტნიორების ქცევისა და დამოკიდებულებების მანიპულირებაზე.

ემოციების გარე რეგულირება

ისინი ცდილობენ დაარეგულირონ თავიანთი ემოციები თავიანთი გარემოს კონტროლით.

ემოციები არ არის გარემოში. ემოციები ჩვენშია და სწორედ აქ უნდა დარეგულირდეს ისინი.

კონტროლის გარე ლოკუსი

მათ სჯერათ, რომ მათი კეთილდღეობა, მართლაც, მათი ბედი, კონტროლდება საკუთარი ძალების გარეთ მყოფი ძლიერი ძალების მიერ და დაწყევლილნი არიან, ისინი არ აპირებენ მის აღებას.

უარი სხვა პერსპექტივების დანახვაზე

ისინი სხვადასხვა პერსპექტივას აღიქვამენ, როგორც ეგო-საფრთხეებს.

დისკომფორტის დაბალი ტოლერანტობა

დისკომფორტი, როგორც წესი, გამოწვეულია დაბალი ფიზიკური რესურსებით - დაღლილი, მშიერი, ძილისგან დაცლილი. ისინი დისკომფორტს ერთმანეთში არიდებენ უსამართლო დასჯას. როგორც ბევრ ახალშობილთან, დისკომფორტიც სწრაფად აღშფოთდება.

ბუნდოვანების დაბალი ტოლერანტობა

რეალობა არის ემოციური და არა ინტელექტუალური მდგომარეობა. იმისთვის, რომ გარკვეულწილად ვიგრძნოთ თავი, უნდა შევიზღუდოთ ჩვენს მიერ დამუშავებული ინფორმაციის რაოდენობა. ბუნდოვანება მოითხოვს მეტი ინფორმაციის დამუშავებას, რასაც ისინი პოტენციურ ეგო-საფრთხედ მიიჩნევენ.

ჰიპერ-ფოკუსირება ბრალდებაზე

ისინი უფრო მეტად პრობლემების ბრალის მიკუთვნებით არიან დაკავებული, ვიდრე მათი გადაჭრით. ეს მათ უძლურებს გამოცდილების გასაუმჯობესებლად.

ისინი, ვინც მათ უსაზღვროდ ცხოვრობენ, ადანაშაულებენ თავიანთ თავში და ბატონობენ თავიანთ აზრებსა და გრძნობებში.

მყიფე ეგო

რისხვა ძუძუმწოვრებში განვითარდა, როგორც დამცავი ემოცია. ეს მოითხოვს დაუცველობას და საფრთხეს. რაც უფრო დაუცველად ვიგრძნობთ თავს, მით მეტ საფრთხეს აღვიქვამთ. (დაჭრილი და მოშიმშილე ცხოველები შეიძლება ისეთი სასტიკი აღმოჩნდნენ.) თანამედროვე დროში, ჩვენ მიერ აღქმული საფრთხეები თითქმის მხოლოდ ეგოსთვისაა გამოწვეული.

ამდენი დაცვის საჭიროება ასუსტებს საკუთარი თავის გრძნობას, რაც მას უფრო რეაქციულს ხდის, ვიდრე პროაქტიურს, იმპულსურად ეძებს ძალაუფლების დროებით გრძნობას ადრენალინის გაბრაზებით, ვიდრე მოქმედებს გრძელვადიანი ინტერესების შესაბამისად. როდესაც გაბრაზებული ადამიანების საქციელი მათ გრძელვადიან ინტერესებში შედის, ეს, როგორც წესი, შემთხვევითია.

არცერთი არ არის პიროვნების თვისება. ყოველივე ზემოთქმული ნასწავლი ჩვევები და დამოკიდებულებებია. პიროვნული თვისებებისგან განსხვავებით, ჩვევები და დამოკიდებულება იცვლება პრაქტიკის გამოყენებით.

ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ გაუმჯობესება, ვიდრე დადანაშაულება. ურთიერთობებში შეგვიძლია ვისწავლოთ ბინოკულარული ხედვა - სხვა პერსპექტივის ერთდროულად დანახვის შესაძლებლობა - სხვა პერსპექტივების გაუფასურების ნაცვლად.

ოჯახურ ურთიერთობებში შეგვიძლია ვისწავლოთ თანაგრძნობის თავდაჯერებულობა - დავდგეთ ჩვენი უფლებებისა და შეღავათების დასაცავად, პატივისცემით ვატაროთ ახლობლების უფლებები, შეღავათები და დაუცველობა.