როგორ ვიფიქროთ სისტემურად თქვენს ურთიერთობაზე

სისტემურმა აზროვნებამ შეიძლება ბევრი რამ გამოავლინოს იმის შესახებ, თუ რა ხდება და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ, მაგრამ ქცევითი აზროვნების მსგავსად, ის ძალიან განსხვავდება მიზეზობრიობისა და ქცევის შესახებ აზროვნებისგან და ბევრად უფრო რთულია სწავლა, ვიდრე, ვთქვათ, ფსიქოანალიტიკური ან კოგნიტურ-ქცევითი ქცევა . სისტემური აზროვნების ძირითადი მახასიათებლები, რომელთა სწავლასაც ართულებს, არის პიროვნების შეუსაბამობა, მიზანმიმართულობის დე-ფოკუსირება და ხალხის დამოკიდებულება, როგორც ურთიერთობის ქსელში ჩართული, ვიდრე დამოუკიდებელი მსახიობები.

ევოლუციური თეორია ამბობს, რომ გენეტიკური ვარიაციები შედეგების მიხედვით ირჩევა, სადაც შესაბამის შედეგებში შედის ორგანიზმის გადარჩენა, რეპროდუქციული წარმატება და შთამომავლობის გადარჩენა. ბიჰევიორიზმი ამბობს, რომ ქცევითი ვარიაციები აირჩევა შედეგებით, რომლებიც მოიცავს როგორც ბიოლოგიურ, ისე ნასწავლ ჯილდოს ან მათ არარსებობას. სისტემების თეორიაში ნათქვამია, რომ ქცევას ირჩევენ შესაბამისი სისტემების გავლენის მიხედვით, ჯილდოების ჩათვლით, მაგრამ სისტემის შეუფერხებელი ფუნქციონირების ჩათვლით. ამრიგად, გოგონა არღვევს კომენდანტის საათს ნაწილობრივ იმიტომ, რომ ეს ამაღელვებელია, მაგრამ პირველ რიგში, ალბათ იმიტომ, რომ ეს იწვევს მის მშობლებს კონცერტულად მოქმედებენ.

სისტემური აზროვნება ეწინააღმდეგება ინტუიტიურ თეორიას, რომ ჩვენ ვიქცევით ისე, როგორც ვიქცევით ჩვენი განზრახვების გამო, თეორია, რომელსაც ძირითადად ბავშვობაში გვასწავლიან. ეს ხალხური ფსიქოლოგია ჩვენს ენაშია ჩადებული, სადაც საგნები მოქმედებენ ზმნებით. თერმოსტატი არ აცნობიერებს სიცივეს და არ გადაწყვეტს ღუმელის ჩართვას, ვიდრე სისტემურად ქმარი „აცნობიერებს“, რომ მას აბსოლუტურად სჩადიან და „გადაწყვეტს“ სხვა ქალის ფლირტს.

სისტემური თეორიის მოკლე მიმოხილვა მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანები განსაზღვრავენ სიტუაციებსა და ურთიერთობებს, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ეფექტურია სხვადასხვა განმარტებები სისტემის გამართულად მუშაობისთვის, სადაც ”შეუფერხებლად” თავად განისაზღვრება სიტუაციის განსაზღვრის შესაბამისად. მაგალითად, ბანაკი შეუფერხებლად იმუშავებს, თუკი ახალწვეულები ამოწურავენ და აშინებენ და ერთმანეთთან შეკრული არიან, ხოლო დასაწყობებელ ბანაკად განსაზღვრული ქორწინება გულისხმობს ვინმეს ბრძანების ყეფასა და ვინმეს ბრძანების თანახმად. ქორწინება, რომელიც სულიერ უკან დახევას ნიშნავს, შეუფერხებლად იმუშავებს, თუ წყვილი შეამცირებს სხვებთან ურთიერთობას და არასოდეს ეწინააღმდეგება ერთმანეთს.

ეს ხელს შეუწყობს ქორწინების ტიპების ლექსიკის შემუშავებას, გარდა იმ მონაწილეებისა. "საბოლოო სიყვარულის ისტორია", "დუელი სიკვდილამდე" და "სამრევლო სკოლა" - ეს ყველაფერი მე ვნახე. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს კონკრეტული ქორწინების გამოყენებას იმ მოვლენების აღსაწერად. ”პეტრუჩიო და კეიტი გვიზიდავს, მაგრამ ჩვენ ოტელოსა და დეზდემონასკენ მივდივართ.” "გსურთ იყოთ მონიკა და ტომ სელლეკი ან მონიკა და ჩენდლერი?"

უპირველეს ყოვლისა, აზროვნება სისტემურად გამოაქვს პიროვნება განტოლებიდან. პიროვნულობას მივყავართ ისეთ იდეებთან, როგორიცაა: ”ჩემი მეუღლე არეულია, მე კი სისუფთავე ვარ; ჩემი მეუღლე სისუფთავე უნდა იყოს. ” სისტემური აზროვნება იწვევს ისეთ აზრებს, როგორიცაა: ”ჩემს პარტნიორს სურს ძმობა, მე კი თოჯინების სახლი. ჰმმმ “. იმის ნაცვლად, რომ იფიქრო, რომ შენი პარტნიორი პატივს არ გცემს, სისტემურად შეიძლება ვიფიქროთ, რომ პარტნიორი ცდილობს ხელი შეუწყოს ურთიერთობის ერთ განმარტებას (კაპიტანი და ეკიპაჟი? ბამპერის მანქანები?), ხოლო თქვენ ცდილობთ სხვას (შინაური მოვალეობა? მოულოდნელი პასუხისმგებლობა?) .

აქ აქტუალურია წყვილის თერაპიასთან დაკავშირებული ჩემი მიდგომა. მიუხედავად იმისა, თუ რას ებრძვის წყვილი და მიუხედავად თეორიული მიდგომისა, რომელსაც ვირჩევ, ერთ საქმეს ვაკეთებ, არის ერთმანეთთან დამოკიდებულების მონიტორინგი და განსაკუთრებით ის, თუ რას ეუბნებიან ისინი ერთმანეთის მიმართ. თუ რომელიმე მათგანი ამბობს ისეთ რამეს, რაც მჟავე ნოტად მიმაჩნია, მე ვაკეთებ "ტაიმ-აუტის" ნიშანს. მე ვამბობ მსგავს რამეს: ”ასე საუბრობს მეუღლე (ან მის შესახებ) მეუღლესთან (ან ცოლი ცოლთან ან სხვა)?” თუ ისინი უარს იტყვიან, მე ვპატიჟებ ადამიანს, რომ კვლავ სცადოს, ამჯერად ისე ისაუბროს ისე, როგორც ეს მეუღლეს (ან მის შესახებ) ესაუბრება.

თუ ისინი პასუხობენ დიახ, შეიძლება წამოვაყენო ზოგიერთი არასასურველი შედეგი იმ სახის ქორწინების შესახებ, რომელსაც ისინი ახორციელებენ. (მაგალითად, როდესაც ქორწინება ბაგა – ბაღის მსგავსად ტარდება, მე შემიძლია აღვნიშნო, რომ ბევრი სექსი არ არის საბავშვო ბაღის მასწავლებლებსა და ბაგა – ბაღებს შორის). თუ ისინი არ ეთანხმებიან, შეესაბამება თუ არა განაცხადი ურთიერთდამოკიდებულების როლებს, მაშინ ამაზე ვსაუბრობთ .

წყვილებს შეუძლიათ ისარგებლონ ტაიმ-აუტის ნიშნით. ფრთხილად იყავით, ნუ გამოიყენებთ მას, როდესაც თქვენი პარტნიორი ამბობს იმას, რასაც არ ეთანხმებით; გამოიყენეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც არ ეთანხმებით მათი წარმოთქმის გზას. შემდეგ ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა სახის ურთიერთობას უწყობს ხელს მათი საუბრის გზა და როგორი ურთიერთობა გინდათ თქვენ ორს.

სხვა რომ არაფერი, მეგობრული, კოლაბორაციული დროის გასვლის ადგილი კარგი ადგილი იქნება ხელახლა დასაკავშირებლად. რა თქმა უნდა, დროის გასვლის ნიშანი უნდა იქნას გამოყენებული არასწორი ნაბიჯის დასაწყისში. თუ უგულებელყოფთ პირველად საუბარს, როგორც საბავშვო ბაღის თანამშრომელი ხართ, თქვენ სავარაუდოდ ბავშვურად გიპასუხებთ, შემდეგ კი ტაიმა-აუტის ნიშნის გაკეთებისას, თქვენ სრულ ბრძოლაში იმყოფებით. მიუხედავად ამისა, მას შემდეგ რაც საქმე მოგვარდება, შეგიძლიათ სცადოთ ერთად განლაგება, როდესაც წყვილი ქორწინების რელსებიდან გავიდა და უსიამოვნო ტრასაზე გადავიდა, და შეგიძლიათ გადახედოთ ტაიმ-აუტის მოწოდების უპირატესობებს, როდესაც ყველაფერი იწყება.

ტაიმ-აუტის აღებისა და საგნების საუბრის გარდა (რასაც ”მეტაკომუნიკაცია” ეწოდება), თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაბიჯები გადადგათ იმ ტიპის ქორწინებისთვის, რომელიც გსურთ იყოთ, ვიდრე უნებლიედ განახორციელოთ ისეთი ქორწინება, რომლის გაკეთებაც არ გსურთ. ეს უკანასკნელი ხშირად ხდება მანკიერი წრეების ფორმები. მაგალითად, საპარლამენტო სასკოლო ტიპის ქორწინებაში ცოლი მოქმედებს ქალწულად ან საყვედურად, ხოლო ქმარი ვითომ შინაურია, მაგრამ აგრძელებს მოზარდის ამოფრქვევას. მისი მოზარდის ამოფრქვევები, სავარაუდოდ, აგრძნობინებს მის საყვედურს და პირიქით, და ორივე რეაგირებს სხვაზე, ვიდრე ხელს შეუწყობს მათ ქორწინებას.

მე შევეცადე ეს უკანასკნელი იდეა გამომეხატა სონეტში, რომელიც Voices- ში გამოქვეყნდა.

"ქორწინების მოსაზრებები"

მე რომ მას გავთხოვდე, მე მას ვიქნებოდი.

სხვაგვარად როგორ შეგიძლია ახსნა მისი თავშეკავება?

მისი გაბრაზება, მანიაკალური ქცევა ახირებაზე

ვინმეს გაუჩუმებდა გრძნობით.

მისი არაპროგნოზირებადი შეტევა

მას კარიბული ქარიშხალივით.

მისი ნიჟარები, კედლები და ქვიშის ჩანთები არ არის ბრალი.

ვინ არ შეეცდება დაცვას მისი წვიმისგან?

რაც უფრო მეტს მალავს, მით უფრო მეტს უნდა დაესხას იგი

შეაღწიონ მის ქვიან ბარიკადებს.

ასე რომ, როდესაც ის იბრძვის, ის არასდროს პასუხობს,

ამრიგად, მისი მარტოხელა რისხვა არასდროს ქრება.

იგი პასუხობს, მაგრამ ის გადადება.

მას რომ დაქორწინებული ვყოფილიყავი.