როგორ დავეხმაროთ თქვენს აღმზრდელს
ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ
მე ვიცი, რამდენად ბედნიერი ვარ, რომ მყავს მოსიყვარულე აღმზრდელი. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეიძლება ასე არ უყურებს, ჩემი ავადმყოფობა ისეთივე მძიმე იყო მისთვის, როგორც მე. ის გარშემოა და ის არასდროს წუწუნებს ზედმეტი ტვირთის გამო, რომელიც თავის თავზე აიღო. გული მიწევს იმათთან, ვისაც არ ჰყავს ადამიანი, ვინც ამ გზით იზრუნებს შენზე. ეს ნაჭერი მოიცავს რამდენიმე გზას, რომლითაც შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ თქვენი მზრუნველის ტვირთი. იგი ყურადღებას ამახვილებს აღმზრდელებზე, რომლებიც პარტნიორები არიან, მაგრამ, თუ მზრუნველი ბავშვი არ არის, ეს წინადადებები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა აღმზრდელების დასახმარებლად, როგორიცაა თქვენი შვილები, მშობლები ან და-ძმები.
1. დარწმუნდით, რომ თქვენი აღმზრდელი ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე.
აღმზრდელებს აქვთ ტენდენცია, უგულებელყონ ნებისმიერი სამედიცინო სიმპტომი, რომელიც მათ შეიძლება არ აღენიშნებოდეს, ისევე როგორც თქვენი. შედეგად, შეიძლება მოგიწიოთ თქვენი აღმზრდელისკენ სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა. და თუ თქვენს მომვლელს მკურნალობენ რაიმეს გამო, თუნდაც ის მცირე იყოს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, ჰკითხოთ, თუ როგორ მოქმედებს იგი?
2. გულწრფელად ისაუბრეთ თქვენს აღმზრდელთან დაკავშირებით, რისი გაკეთებაც შეუძლია მას თქვენთვის და შემდეგ მათთან დახმარების თხოვნა.
თუ არ განიხილავთ, რა არის მიზანშეწონილი გააკეთოს თქვენსმა აღმზრდელმა თქვენთვის, მისი არასათანადო პასუხისმგებლობის გათვალისწინებით, თქვენი აღმზრდელი ფიქრობს, რომ მან უნდა გააკეთოს ყველაფერი . ამან შეიძლება გამოიწვიოს აღმზრდელების გადაწვა, აღმზრდელების დეპრესია და ასევე შეიძლება კომპრომეტირება მოახდინოს თქვენი აღმზრდელების ჯანმრთელობაზე. ამიტომაც აუცილებელია, რომ თქვენ და თქვენი მზრუნველი შეეცადოთ გულწრფელად შეაფასოთ ის, რისი გაკეთებაც შეუძლია გონივრულად.
ამის გაკეთების შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს და შემდეგ ისაუბრეთ თქვენს აღმზრდელზე თქვენს ცხოვრებაში იმ ადამიანებზე, რომლებიც შეიძლება ხელმისაწვდომი იყოს იმ ამოცანების დასახმარებლად, რომლებსაც ვერც თქვენ და ვერც თქვენი აღმზრდელი გონივრულად გაუმკლავდებით.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჩემი სტატიის „როგორ ვითხოვოთ დახმარება“ გადახედვა. ბევრ ჩვენგანს ასწავლეს, რომ სისუსტის ნიშანია დახმარების თხოვნა, მაგრამ ეს ასე არ არის. როდესაც ვინმე დახმარებას მთხოვს, არასდროს მიფიქრია: ”ოჰ, ის სუსტია”. გარდა ამისა, ჩვენ ჩავთვლით, რომ თუ ხალხს დახმარება სურდა, ისინი მოვიდნენ და შესთავაზებენ. წლების განმავლობაში ავადმყოფობამ დამჭირდა იმის გაცნობიერება, რომ ხალხს დახმარება სურდა, მაგრამ კითხვა სჭირდებოდა.
3. იპოვნეთ ადრე არსებული ურთიერთობის შენარჩუნების გზები.
იქნება თქვენი მზრუნველი თქვენი ცხოვრების პარტნიორი თუ ოჯახის სხვა წევრი, დაფიქრდით იმაზე, თუ რა განაპირობა თქვენი ურთიერთობის მუშაობამ. ალბათ ეს ისეთი მარტივი იყო, როგორც ერთად სიამოვნების სიცილი. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება აღარ შეგეძლოთ კომედიის კლუბში წასვლა ან სასაცილო ფილმის გადაღება, შეგიძლიათ უყუროთ სტენდი-ს კომედიებს ტელევიზორში ან კომპიუტერის ეკრანზე. თუ მოგეწონათ სამაგიდო თამაშების ან ბარათების თამაში, ეს შეიძლება გააკეთოთ საწოლიდან, თუ საწოლში ხართ მიჯაჭვული. თუ მოგეწონათ გარკვეულ საგნებზე საუბარი, მაგალითად პოლიტიკაზე ან სულიერ საკითხებზე, შეარჩიეთ დღის ის დრო, როდესაც ყველაზე მეტი ენერგია გაქვთ და მაქსიმალურად ჩართეთ თქვენი აღმზრდელი საუბარში.
შეიძლება აქ მოგიწიოთ შემოქმედება და იფიქროთ ისე, როგორც ეს მოხდა. მე აღმოვაჩინე, რომ ქრონიკულად დაავადებული, როგორც ჩანს, ბევრ გარეგნულ აზროვნებას მოითხოვს! ეს ასევე მოითხოვს ბევრ ფრთხილად დაგეგმვას, მაგრამ რაც შეეხება თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნებას, ეს იქნება კარგად დახარჯული "დროის დაგეგმვა".
4. წაახალისეთ თქვენი აღმზრდელი რამ გააკეთოს თქვენს გარეშე.
მომვლელები ხშირად თავს არიდებენ სასიამოვნო საქმეების კეთებას. ვფიქრობ, ეს გამომდინარეობს ჩვენი ”ყველაფრის ან არაფერი” კულტურული განპირობებულობიდან. ეს აღმზრდელებს აფიქრებინებს, რომ თუ ისინი სხვაზე ზრუნავენ, მათ 100% -იანი ვალდებულება უნდა მიიღონ, ან არ ჩამოუვარდებიან სამუშაოს. Სიმართლეს არ შეესაბამება! ეს არა მხოლოდ საკუთარი თავის დიდ ნაწილს ელოდება, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს მომვლელის დამწვრობა.
ვიმედოვნებ, რომ შენს აღმზრდელს დაარწმუნებ, რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის დრო გამოყოს. შეიძლება დაეხმაროთ თქვენს აღმზრდელს სახლიდან რამის გაკეთების შემოქმედებით გზებზე. მაგალითად, შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს აღმზრდელს სცადოს Skype ან FaceTime, როგორც ხალხთან კავშირის შენარჩუნების საშუალება.
5. დარწმუნდით, რომ თქვენს აღმზრდელს აცნობეთ, თუ რამდენად ფასდება იგი.
მე თვითონ შევამჩნიე ხოლმე თვითკმაყოფილება. მე მსურს პასიურად მივიღო საჭმელი, რომელიც ჩემმა ქმარმა შეაწყვეტინა, შეჩერების გარეშე, რათა დაფიქრებულიყო, თუ რამხელა ზრუნვა და ძალისხმევა დასჭირდა მის მომზადებას. მე ვმუშაობ თითოეულ ნივთზე, რომელიც მან გააკეთა, როგორც ძვირფასი საჩუქრის მკურნალობაზე და ვთქვა: ”მადლობა”. დარწმუნდით, რომ თქვენსმა აღმზრდელმა იცის რამდენად აფასებს მას, არის საჩუქარი, რომლის სანაცვლოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ.
ზრუნვა აუცილებელ საკითხავებში
თქვენი ფიქსატორის ან მზრუნველის როლმა ხომ არ დაგტოვათ ზრუნვა?
ᲐᲮᲐᲚᲘ ᲞᲣᲑᲚᲘᲙᲐᲪᲘᲔᲑᲘ
ისწავლეთ როგორ ფოკუსირება
