მეგობარს, რომელიც თვითმკვლელობაზე საუბრობს

როგორც მოზარდი, მეგობრის ყოლა, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, შეიძლება ძალიან საშინელი იყოს. შენი მეგობარი შეიძლება შეეცადოს შენს საიდუმლოებას დაიფიცო, მაგრამ არ დადო ეს პირობა. საუკეთესო რაც შეგიძლია გააკეთო შენი მეგობრისთვის არის სანდო ზრდასრული ადამიანისთვის ამის თქმა. თუ თქვენმა მეგობარმა გითხრათ, რომ ის თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, ჩათვალეთ, რომ ეს დახმარების ტირილია. თქვენს მეგობარს უნდა ესაუბროს ტრენინგის პროფესიონალ სპეციალისტთან.

იცოდით, რომ ადამიანების უმეტესობას, ვინც თვითმკვლელობით გაჰყვა თავს, სიკვდილი არ სურს? მათ უბრალოდ არ იციან ტკივილის შეჩერების სხვა გზა. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს, თუ დახმარებისთვის მიმართავთ სანდო ზრდასრულს, მასწავლებელს ან სკოლის მრჩეველს. სკოლის მრჩეველები არიან გაწვრთნილი პროფესიონალები, რომლებიც დაეხმარებიან თქვენს მეგობარს თერაპიული დახმარების მისაღებად.

თუ თქვენი მეგობარი გითხრათ, რომ ის ფიქრობს თვითმკვლელობაზე ტელეფონით ან ტექსტური შეტყობინებით, დარეკეთ 911-ზე და დაუყოვნებლივ აცნობეთ ზრდასრულს. თუ თქვენი მეგობარი მარტოა სახლში, გააგრძელეთ იგი ტელეფონით და სხვამ დაურეკოს 911-ს. მარტო ყოფნა ძალზე საშიშია და გონებას ხეტიალის საშუალებას აძლევს. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ვინმე მიიყვანოს თქვენს მეგობარს ASAP- ისკენ. ნუ დაელოდები.

ზოგჯერ შეიძლება ეჭვი გქონდეთ, რომ თქვენი მეგობარი ფიქრობს თვითმკვლელობაზე, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა თქვა. მოდით გავითვალისწინოთ ეს: ეს არ არის ადვილი სადისკუსიო საგანი. იქნებ ფიქრობთ, თუ თვითმკვლელობაზე ისაუბრებთ, ეს გამოიწვევს თქვენს მეგობარს მისდევნას. თუ ასეა, არ ინერვიულოთ; ეს ჩვეულებრივი მითია. თვითმკვლელობაზე საუბარი ამას არ იწვევს.

ხშირად, ადამიანები, რომლებსაც სუიციდური აზრები აქვთ მინდა დახმარება დაფიქრდი - ეს არის ბნელი და საშინელი აზრები, რომლებსაც შენი მეგობარი ახორციელებს. ზოგჯერ მათი გაშვება და მათზე საუბარი უკეთესად გრძნობს მას. ასე რომ, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენი მეგობარი თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, წადით და იკითხეთ. თქვენს მეგობართან კონტაქტი აცნობებს მას, რომ თქვენ იქ ხართ და რაც მთავარია, რომ ზრუნავთ.

თქვენს მეგობარს რაიმე ნიშანი აქვს?

იშვიათი არ არის, რომ ადამიანებს ცხოვრების ამ ეტაპზე აქვთ გარკვეული ნიშნები, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც სუიციდზე ფიქრობენ, უფრო ინტენსიურად და უფრო ხშირად განიცდიან მათ.

• კვებისა და ძილის ჩვევების შეცვლა
• მეგობრებისა და ოჯახისგან გასვლა
• მოშორებით ერთხელ სარგებლობდა საქმიანობა
• ფეთქებადი ეპიზოდები
• იმპულსური და რისკის შემცველი ქცევა
• ნარკოტიკების და ალკოჰოლის მოხმარება
• ცუდი პირადი ჰიგიენა
• პიროვნების ცვლილებები
• კონცენტრაციის გაძნელება
• აკადემიური მუშაობის შემცირება
• ფიზიკური სიმპტომები გამოკლებული დაავადებით (მუცლის ტკივილი, თავის ტკივილი, დაღლილობა და ა.შ.)

მეგობარს, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, შეიძლება:

• თავს დაანებოს ბევრს, ან ხშირად ისაუბროს ცუდ ადამიანზე
• თქვით ისეთი რამ, როგორიცაა: "მე აღარ ვიქნები გარშემო". "მალე ყველაფერი უკეთესი იქნება". - ნეტავ მკვდარი ვიყო. "აზრი არ აქვს - რატომ ვცადო?" - ჯობია მკვდარი ვიყო. ”ცხოვრება აზრი არა აქვს”.
• გაჩუქეთ საყვარელი ნივთები, გადააგდეთ მნიშვნელოვანი პირადი ნივთები, გაასუფთავეთ და მოაწყვეთ ნივთები და ა.შ.
• ზედმეტად ბედნიერები გახდნენ დეპრესიის პერიოდის შემდეგ
• გაქვს უცნაური ჰალუცინაციები ან უცნაური აზრები

თუ შენმა მეგობარმა მიაღწია თქვენამდე, ნუ იდარდებთ იმაზე, თუ რა უნდა თქვათ; ჩახუტება შეიძლება გრძელი გზა გაიაროს. შენმა მეგობარმა გითხრა მიზეზით; ის გენდობა. იყავით გამამხნევებელი და შეატყობინეთ თქვენს მეგობარს, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ მიდის. აცნობეთ თქვენს მეგობარს, რომ თქვენ ღრმად ზრუნავთ მის უსაფრთხოებაზე. დაეხმარეთ თქვენს მეგობარს დაუკავშირდეს სხვა მოზარდებს. ამ ადამიანებს შეუძლიათ იპოვონ თქვენი მეგობარი პროფესიონალები, რომლებიც დაგეხმარებათ.

მიუხედავად იმისა, რომ მეგობრის დახმარება მნიშვნელოვანია, საკუთარ თავზე ზრუნვაც მნიშვნელოვანია. ნუ ატარებთ მხარზე თქვენი მეგობრის გრძნობების სიმძიმეს; ისინი დაგაწონებენ. თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი მეგობრის ბედნიერებაზე და არც მის გადაწყვეტილებებზე ხართ პასუხისმგებელი. თქვენი მეგობრის დასახმარებლად საუკეთესო გზაა იპოვოთ სწორი ბალანსი თქვენს საჭიროებებზე ზრუნვის დროს მზრუნველობას შორის.