გონებამახვილობა მე-ცენტრისტულ ადამიანებს უფრო ეგოისტს ხდის?

ჩვენ ჩემ წინააღმდეგ: შეიძლება თუ არა გონებამახვილობამ გაზარდოს ეგოიზმი?

ამ მრავალმხრივი კვლევის პირველ ეტაპზე, მკვლევარებმა შეაფასეს ასობით მონაწილის შეფასება ( ნ = 366) ინდივიდუალური დონის ”მე-ცენტრული” დამოუკიდებლობისა და ”ჩვენზე” ცენტრალური ურთიერთდამოკიდებულების მიღებამდე, სანამ მათ ცნობიერების მითითებებს მისცემთ ან საკონტროლო ჯგუფმა ლაბორატორიულ გარემოში შეასრულებს გონება-მოხეტიალე ვარჯიშებს.

ლაბორატორიიდან გასვლამდე, კვლევის მონაწილეებს ეცნებოდათ არაკომერციული ორგანიზაციის კონვერტების ნებაყოფლობით შევსების შესაძლებლობა; მოხალისეობა ალტრუიზმისა და პროსოციალური ქცევის ნიშანია.

მათი მონაცემების გაანალიზების შემდეგ, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ გონებამახვილობის საწინააღმდეგოდ გონებამახვილობამ შეამცირა მათი პროსოციალობა, ვინც უფრო დამოუკიდებლად იყო განწყობილი, მაგრამ არა ის, ვინც სამყაროს უფრო ურთიერთდამოკიდებულ ობიექტივში უყურებს.

მეორე ექსპერიმენტში, ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ გაზომონ ხალხის საწყისი დამოუკიდებლობა ან ურთიერთდამოკიდებულება, მკვლევარებმა შემთხვევით შეუდგნენ და წაახალისეს კვლევის მონაწილეები ( ნ = 325) ან უფრო დამოუკიდებელი (ინდივიდუალისტური) თვალსაზრისით იფიქრონ საკუთარ თავზე ან უფრო მეტად ურთიერთდამოკიდებულნი (კოლექტივისტური) თვალსაზრისით.

საინტერესოა, რომ მათ, ვისაც დამოუკიდებელი თვითშეზღუდვისთვის ემზადება, ტრენინგი უნდა გაუწიონ გონებას შემცირდა მათი ალბათობა მოხალისეობა 33 პროცენტით. პირიქით, როდესაც ვინმეს ურთიერთდამოკიდებულ თვითმმართველობად მიაჩნდა, მისი ალბათობა მოხალისეებად გაიზარდა 40 პროცენტით.

გონებაზე დაფუძნებული თერაპიები არ არის ჯადოსნური ტყვია.

პულინისა და სხვების ბოლოდროინდელი ნაშრომი პირველი არ არის, ვინც ეჭვის ქვეშ აყენებს გონების ყურადღების უნივერსალურ სარგებელს. რამდენიმე წლის წინ, ცნობიერების 15 მკვლევართა ჯგუფმა (ვან დამ და სხვ., 2018) გამოაქვეყნა ნაშრომი "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescription Agenda for Research on Mindfulness and Meditation", რომელიც აფრთხილებს სიგნალს ზედმეტად იწერებოდა.

”[ბევრ] პოპულარულ მედიას არ შეუძლია ზუსტად წარმოადგინოს გონების უნარის სამეცნიერო გამოკვლევა და საკმაოდ გაზვიადებული პრეტენზიები გამოთქვეს გონების უნარის პრაქტიკის პოტენციურ სარგებელზე”, - წერენ ნიკოლას ვან დამ და თანაავტორები.

ა Washington Post სტატიაში ამ "Mind the Hype" ნაშრომზე და მასთან დაკავშირებულ სამეცნიერო კვლევებზე აღნიშნულია, რომ გონებამახვილობა მილიარდ დოლარიან ინდუსტრიად იქცა, მაგრამ ასევე ნათქვამია: "მთელი თავისი პოპულარობით, მკვლევარებმა ზუსტად არ იციან რა არის მედიტაციის ან სხვა სხვა სახის მედიტაცია - ახდენს თავის ტვინს, როგორ მოქმედებს იგი ჯანმრთელობაზე და რამდენად უწყობს ხელს ფიზიკურ და ფსიქიკურ გამოწვევებს. ”

გასულ წელს, სხვა გამოკვლევამ (Saltsman et al., 2020) დაადგინა, რომ გონებამახვილობამ შესაძლოა გამოიწვიოს "მცირე ოფლის ოფლი", თუ ისინი იყენებენ ყურადღების ტექნიკას "აქტიური სტრესის ქვეშ". (იხილეთ "როგორ შეიძლება გონებამახვილობამ შედეგი გამოიღოს სტრესულ მომენტებში").

გონება + ინდივიდუალიზმი ≠ პროსოციალური ქცევა

პულინი და მისი კოლეგები აცნობიერებენ, რომ მათ მიერ ბოლოდროინდელმა (2021 წ.) დასკვნებმა გონებრივი გონების შემცირებისას პროსოციალური ქცევისკენ დამოუკიდებელი თვითშეზღუდვის მქონე ადამიანებში შეიძლება "წინააღმდეგობრივი ჟღერდეს პოპ კულტურის გათვალისწინებით, როგორც ერთმნიშვნელოვანი პოზიტიური ფსიქიკური მდგომარეობა". ამასთან, ისინი ასევე ხაზს უსვამენ იმას, რომ ”გაგზავნა აქ არ არის ის, რომ ანადგურებს გონების ეფექტურობის ეფექტურობას”.

”ეს იქნებოდა ზედმეტი გამარტივება,” ამბობს პულინი. ”კვლევის თანახმად, გონებამახვილობა მუშაობს, მაგრამ ეს კვლევა აჩვენებს, რომ ეს არის საშუალება და არა რეცეპტი, რომელიც უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე დანამატის მიდგომა, თუ პრაქტიკოსები თავიდან აიცილებენ მის პოტენციურ პრობლემებს.”

დასავლეთის პრაქტიკოსი პრაქტიკოსის მიერ პრობლემების თავიდან აცილების საჭიროებაა ინდივიდუალიზმისთვის პრემიის მინიჭების ტენდენცია კოლექტივიზმის ღირებულების შემცირებისას. კულტურათშორისი ფსიქოლოგიის გადმოსახედიდან, პულინი და სხვ. ახსენით:

ყურადღების არსებითი წაკითხვა

გონების მოსმენა