ოდესმე ისურვებდით, რომ შეძლოთ უკან დაბრუნებული რამის თქმა?

საზოგადოებრივი განცხადებების გამო სინანულის თემა 2021 წლის 4 თებერვალს აშშ – ს წარმომადგენელმა მარჯორი ტეილორის მცდელობამ განაცხადა, რომ მას აღარ სჯერა მისი წინა შეთქმულების დაფუძნებული სოციალური მედიის შეტყობინებებისა და გამოსვლების.

სახეზე ეკეთა გამოსახულება, რომელსაც აწერია სიტყვები „თავისუფალი სიტყვა“, ის წამოდგა წარმომადგენელთა პალატის ტრიბუნასთან და შეეცადა უკან დაეხია წინა პრეტენზიები: „ნება მიბოძეთ დავიჯერო ის, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება და კითხვებს ვუსვამდი მათ შესახებ და ვისაუბრო მათზე და ეს აბსოლუტურად ვნანობ. ” გრინმა ეს განცხადებები გააკეთა, რომ კომიტეტის დავალებებისგან არ მოეშორებინა, მაგრამ მისმა მცდელობამ უშედეგოდ ჩაიარა.

მიუხედავად იმისა, რომ გრინი ბოდიშს არასოდეს მოიხდიდა, მისი სინანულის გამოთქმა შეიძლება გულისხმობდეს იმას, რომ იგი გრძნობდა, რომ ცდებოდა. მისი კომენტარების შემდგომი გაანალიზება და მისი სახის გარკვეულწილად წინააღმდეგობრივი შეტყობინების გათვალისწინება, თქვენ შეამჩნევთ, რომ იგი იყენებს პასიურ ხმას იმ სიტყვების აღწერისას, თუ რატომ გააკეთა ეს განცხადებები (ე.ი. „ნება მიბოძეთ მჯეროდეს ...”). სიტუაცია, ეს გაგახსენებთ რამდენჯერმე სცადეთ უკან დაბრუნებულიყო თქვენი ნათქვამი, რამაც ავარიული შექმნა თქვენს ცხოვრებაში?

მიუხედავად იმისა, რომ გრინის შენიშვნები დროზე ადრე მოამზადეს, შესაძლებელია რომ როდესაც თქვენ ისეთი რამ თქვით, ვისურვებდით, ეს გაკეთდა ნაჩქარევად ამ სიცხეში. ერთ წამში შენი პირიდან გამოდის სიტყვები, რომელთა უკან დაბრუნებაც შეუძლებელია.

შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი დროულად ინტენსიურ კერძს ამზადებს და სიამაყით მოგემსახურებათ. მოუთმენლად ელოდება თქვენს რეაქციას, თქვენი პარტნიორი გულწრფელად ეცემა, როდესაც ამბობთ: „თაფლი, კარგია, მაგრამ ხორცი ცოტათი მკაცრია“. თქვენი პარტნიორი ოთახიდან გამოსვლისას, თქვენი პარტნიორი პირობას დებს, რომ აღარასდროს იშრომებს ამხელა ადამიანის გამოსაკვებად. როგორც ჩანს, უკუკავშირის არცერთ რაოდენობას არ აქვს გავლენა თქვენს პარტნიორზე, და გარდა იმისა, რომ გააფუჭეთ კვება, თქვენ შექმნა სოლი, რომლის ამოღება ძნელი იქნება.

არაჩვეულებრივია წყვილებისთვის ამგვარი ბინძური სიტუაციების შეჯახება ყოველდღიური გამოცდილების გათვალისწინებით, რომელსაც ისინი იზიარებენ. ამასთან, ამ განხეთქილებებთან გასასვლელად, მათ უკეთესი კომუნიკაცია სჭირდებათ თუ რამე სხვა? სიეტლის უნივერსიტეტის ენრიკო გნაულატის (2020 წ.) თანახმად, წერა ახალი მიდგომის შესახებ წყვილების თერაპიაზე: ”არსებობს ახალი პერსპექტივა, რომ ის, რისი დახმარებაც პრობლემურ წყვილებს სჭირდებათ, არის არა კომუნიკაციის უკეთესი უნარები, არამედ უფრო მეტი სიყვარულისა და ყურადღების რეალიზაცია ერთმანეთის მიმართ. ”(გვ. 2). მან აღნიშნა, რომ ბედნიერი წყვილი არ არის თავისუფალი კონფლიქტებისგან. ეს ერთია, რომელიც ჩატარებულია წინა კვლევებზე დაყრდნობით, რომელშიც პარტნიორებს შეუძლიათ ”მართონ” ეს გარდაუვალი კონფლიქტები.

ეგზისტენციალიზმის სახელით ცნობილი თეორიული თვალსაზრისით, ეს მენეჯმენტი შეიძლება საუკეთესოდ მოხდეს, როდესაც წყვილები მიიღებენ ”წყვილების პრობლემების აშკარა ბანალურობას [როგორიცაა] შეუსაბამობა საძინებლის სასურველი ტემპერატურის პირობებში, ... განსხვავებული გემოვნება დასვენებასა და გართობაში (გვ. 2). ” ამ მიდგომის თანახმად, თქვენ არ გეჩვენებით, რომ არ თქვით ის, რაც თქვით სადილზე ან კიდევ უარესი, რომ არ მომხდარა. ამის ნაცვლად, თქვენ მიიღებდით პასუხისმგებლობას. როგორც გნაულატი აღნიშნავს, „სიმდაბლე სჭირდება დანაშაულის აღიარებას ... სიტყვებს აქვს შედეგები; და რომ გჯეროდეს, რომ დაუსჯელად უნდა გამოგვეხსნა, გარკვეულწილად ატომური ბოდვაა ”(გვ. 8). თარგმნა, ეს ნიშნავს, რომ არ შეგიძლია შენი პარტნიორისგან განცალკევება, რადგან ორივენი გავლენას ახდენენ და გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. თქვენ არ ხართ ცალკეული ატომები, რომლებიც არასდროს ხვდებიან ერთმანეთს.

როგორც გნაულატი განაგრძობს დაკვირვებას, ეს ხელს არ შეუწყობდა თქვენს ურთიერთობას თქვენი მტკივნეული სიტყვების დაკნინებაში, არამედ მიიღებდა თქვენს როლს თქვენი პარტნიორის უბედურებაში მიღებაში. თერაპიის დროს, იგი აღნიშნავს, რომ ის სინამდვილეში გამოიყენებს "თერაპიული დანაშაულის გამოწვევას" (გვ. 8). მკურნალობის დროს ერთი წყვილის შემთხვევაზე დაყრდნობით, საბოლოოდ, გნაულატის ქმრის დანაშაულის გამოვლენამ უბიძგა მას გულწრფელი ბოდიშის მოხდა, რამაც ცოლი პატიება სთხოვა. გარკვეულწილად, ცოლი უკეთესად გრძნობდა თავს, რადგან ქმარი თავს უარესად გრძნობდა.

იმისთვის, რომ ბოდიშმა იმუშაოს, გნოლატი აღნიშნავს, რომ არ შეიძლება იყოს "მაგრამ" მითითებული, რომ შეამციროს ბოდიშის მოხდის გულწრფელობა. მიმღების თვალსაზრისით, გარდა ამისა, ურთიერთობების გამოსწორება ვითარდება, როდესაც დავის გაფართოება არ ხდება უშუალო სიტუაციის გარეთ, მაგალითად, პარტნიორის ”ხასიათის ნაკლოვანებების” განტოლებაში.

დავუბრუნდეთ დანაშაულის საკითხს, რასაც გნაულატი უწოდებს "მოსალოდნელ დანაშაულს", ხელს შეგიშლით თავიდანვე გააკეთოთ ეს მგრძნობიარე კომენტარი. როდესაც თქვენი პარტნიორი მოგემსახურებათ ამ ელეგანტურ კერძს, შეჩერდით და დაფიქრდით, სანამ მავნე სიტყვებს გამოთქვამთ. ეს არ არის ის, რომ არაკეთილსინდისიერი ხართ, არამედ ამის ნაცვლად თქვენ ფიქრობთ შექმნილ სიტუაციაზე თქვენი პარტნიორის თვალსაზრისით.სიეტლის ფსიქოლოგის აზრით, წინა ავტორების აზრით, არანაირი საჭიროება არ არის, რომ თქვენ "მთლიანად" იყოთ კმაყოფილი, სანამ კომპლიმენტს შესთავაზებთ. დიახ, ხორცი შეიძლება მკაცრი იყოს, მაგრამ შესაძლოა სოუსი გემრიელია. წადი და ამაზე კომენტარი გააკეთე.

გნაულაიტის თანახმად, ამ თეორიის ამოძრავება იმის აღიარებაა, რომ მოსიყვარულე წყვილებს შეუძლიათ კომუნიკაციისას გადალახონ ეს ხიკნები. ისევ ეგზისტენციალური თვალსაზრისით დაბრუნებამ, იმის გაცნობიერებამ, რომ ცხოვრება მყიფეა და ყველა კვდება, შეიძლება გამოიწვიოს წყვილებს „აწმყოში უფრო განზრახ და მიზანმიმართულად იცხოვრონ თავიანთი ცხოვრებით“ (გვ. 12). ამ თვალსაზრისით, თერაპევტის ამოცანაა დაეხმაროს წყვილებს გაიგონ "სასიყვარულო ურთიერთობების განსაკუთრებული მნიშვნელობა".

გნაულატის ქაღალდიდან ხედავთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის ვერ შეაჩერებთ პირში სიტყვას, რასაც სინანებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ფაქტი, რომ თქვით. ამ ეტაპზე გულწრფელი ბოდიში დაგეხმარებათ ზარალის შემცირებაში. ამ პროცესში შეგიძლიათ კიდევ უფრო დაეხმაროთ გაჯანსაღებაში, აჩვენოთ, რომ ღია ხართ იმის მოსასმენად, თუ როგორ მიიღო ეს შენიშვნა თქვენს პარტნიორს.

ახლა უფრო ნათლად ხედავთ ხარვეზს გრინში "სინანულის" განცხადებაში. მის მიერ პასიური ხმის გამოყენება საპირისპიროა იმგვარი ”მოკრძალებული” ბოდიშის, რომელსაც გნაულატის მიდგომა გირჩევთ. მართალია, გრინი არ საუბრობდა არაფერზე, თუნდაც ახლო პირადი ურთიერთობის მსგავსად, მაგრამ პრინციპი მაინც მოქმედებს. მან შეძლო თავისი სიტყვების აქტიური ხმით გამოთქმა და გამოტოვა „რწმენისკენ მიმავალი“ ნაწილი, შესაძლებელია მან გადადგას ნაბიჯი # 1, რათა შელახოს თავისი შელახული რეპუტაცია კოლეგებთან.

Რომ შევაჯამოთ , ყველა ამბობს იმას, რაც სურს, რომ არ ეთქვა. თქვენს მიერ ფლობის იმ სიტყვების შესაძლებლობა, რომელთა სურვილიც გაქვთ რომ დაიბრუნოთ, ხელს შეუწყობს იმ ადამიანებთან ურთიერთობის აღდგენისა და გაუმჯობესების გზასაც, ვინც ყველაზე მეტად აინტერესებთ.